在來大姨媽的時(shí)候，每個(gè)人的身體都非常虛弱，所以會(huì)出現(xiàn)很多異常情況，比如會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，人的食欲會(huì)大大下降，這個(gè)時(shí)候情緒會(huì)非常糟糕，經(jīng)常會(huì)無厘頭的想發(fā)脾氣，這些都是體內(nèi)激素變化而造成的。除此之外，很多女性在來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭暈，渾身無力，這也是月經(jīng)常見的現(xiàn)象，主要考慮是經(jīng)期綜合征。
月經(jīng)來潮時(shí)要注意休息和保證睡眠充足，不要過于緊張和勞累，要保持心情愉快。經(jīng)期要避免盆浴，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣生冷食物。可以試試紅糖水，紅糖性溫，有溫里的作用，可以疏通經(jīng)脈，幫助月經(jīng)排出的作用。
女性在經(jīng)期出現(xiàn)頭暈、乏力都屬于正常范圍，因?yàn)樵诮?jīng)期女性出血量增多，可以吃些紅棗、紅糖來補(bǔ)血，這些是月經(jīng)期的正常身體反應(yīng)。經(jīng)期要注意保暖，不要貪圖空調(diào)的涼爽，不要食生冷、涼性的食物。
