冠心病一天能走一萬步嗎

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醫生主講實錄

建議冠心病還是要注意勞逸結合,不要進行過于激烈的運動,運動量還是要循序漸進,建議每天三千到五千步最合適,要根據自身的身體狀況來決定,不宜過多,速度也不宜過快。

很多人認為,走路甚至超過一萬步對身體有好處,殊不知,長期下來會出現膝關節、滑膜關節、踝關節嚴重的損傷而引起膝關節炎、滑膜炎等。

常見的癥狀有關節腫脹疼痛,行走困難,蹲著站不起來等,因此建議運動量不要過多,一定要選擇一些不傷膝的運動,比如慢走、游泳等都是可以的。

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