問日行一萬步會損傷膝關(guān)節(jié)嗎

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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10265次

• 膝關(guān)節(jié)損傷可懷孕嗎

  膝關(guān)節(jié)損傷本身對懷孕是沒有任何影響的，但是膝關(guān)節(jié)損傷后，需要做一些影像學(xué)檢查，來明確診斷，如果患者正在準(zhǔn)備懷孕，那么建議首選做磁共振檢查，這樣既可以明確診斷，又不影響懷孕。但是如果條件限制，只能做X線或者CT檢查，那么我們建議將懷孕計(jì)劃要推后半年，因?yàn)榛颊咴诮邮芰朔派渚€的照射以后，可能身體感覺沒什么事，但是會出現(xiàn)生育力的下降，懷孕后的流產(chǎn)，以及胎兒畸形等不好的情況。

  

  01:05
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 2111次

• 每天一萬步糖尿病自愈
  每天一萬步，糖尿病自愈，這是一種比較合理，也比較夸張的說法，糖尿病患者每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是對身體有好處的，出現(xiàn)糖尿病癥狀，每天堅(jiān)持鍛煉應(yīng)該適當(dāng)?shù)呐懿剑绻芾哿酥螅€可以選擇適當(dāng)?shù)纳⒉剑加欣诎l(fā)揮運(yùn)動對糖尿病的最大效果，而且這個時期堅(jiān)持鍛煉可以定期的排汗。運(yùn)動的時候一定要注意運(yùn)動量不能過多，在這期間除了散步跑步外，還可以進(jìn)行其它的有氧運(yùn)動，同時可以起到增強(qiáng)患者心肺功能，排汗的目的，排汗同時也可以排出體內(nèi)的糖分，這樣有利于緩解糖尿病患者的病情。如果在運(yùn)動的過程中出現(xiàn)不舒服的癥狀，應(yīng)該休息，這樣可以防止運(yùn)動過強(qiáng)帶來的其他影響，在患糖尿病期間，不一定每天非要保持一萬步的運(yùn)動量和運(yùn)動時間，可以選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，運(yùn)動的頻率根據(jù)患者的體質(zhì)而定，這樣有利于發(fā)揮運(yùn)動的效果，避免運(yùn)動過強(qiáng)引起的副作用。每天一萬步，糖尿病自愈，是一種相對合理又相對夸張的說法，患有糖尿病的病人應(yīng)根據(jù)自己身體的情況，病情的嚴(yán)重程度，選擇合適自己的運(yùn)動方式，防止糖尿病的加重。
  語音時長 2:18”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-10-25 112676次

• 拳擊側(cè)滑步會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  在打拳擊滑步的時候，膝關(guān)節(jié)處的髕骨關(guān)節(jié)受到的壓力會比較大，容易造成關(guān)節(jié)磨損。另外，對于股四頭肌有一些離心收縮，也容易使肌肉造成相應(yīng)的損傷。在扭轉(zhuǎn)對膝關(guān)節(jié)的韌帶有應(yīng)力，會導(dǎo)致扭傷或者膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，從而造成膝關(guān)節(jié)的損害。所以在打拳擊之前要加強(qiáng)熱身運(yùn)動，特別是膝關(guān)節(jié)不能做扭轉(zhuǎn)的復(fù)合運(yùn)動。另外平時也要注意加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的運(yùn)動控制性訓(xùn)練等，預(yù)防各種運(yùn)動損傷，應(yīng)用科學(xué)的訓(xùn)練手段，拳擊步伐的訓(xùn)練在合適的運(yùn)動量范圍，在身體能承受的范圍之內(nèi)，會減少對膝關(guān)節(jié)的損害。
  語音時長 01:14”
  房曉莉 主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院

  2022-08-20 1126次

• 每天一萬步對前列腺好嗎
  病情分析：每天一萬步對前列腺是比較好的，每天適當(dāng)行走能夠增強(qiáng)身體新陳代謝，對維持前列腺功能有好處。另外還可以適當(dāng)?shù)淖鎏摺⑻h(yuǎn)、跳繩、打籃球這些運(yùn)動，同樣對前列腺有好處。運(yùn)動以后，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)休息，適當(dāng)飲水。意見建議：在平時生活中，盡量不要長時間憋尿或者頻繁同房，否則會引起前列腺炎膜充血，增高患有前列腺炎的發(fā)病風(fēng)險。如果頻繁出現(xiàn)尿急，頻尿，尿滴瀝現(xiàn)象，可能疑似患有前列腺炎，建議積極就醫(yī)。
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-04-16 1602次

• 游泳會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  游泳一般來講是不會損傷膝關(guān)節(jié)的，相反對于膝關(guān)節(jié)的功能的發(fā)揮還有很重要的作用。游泳的時候能夠有效的改善關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增殖，促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，同時能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌，能夠有效的預(yù)防膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-04 2902次

• 壓腿會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  壓腿是會損傷膝關(guān)節(jié)的，因?yàn)閴和仁鞘瓜リP(guān)節(jié)過伸，而膝關(guān)節(jié)過伸以后就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)半月板嵌絞以及膝關(guān)節(jié)前側(cè)的軟骨出現(xiàn)過度的擠壓，從而就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨面出現(xiàn)水腫及半月板出現(xiàn)過度擠壓以后引起半月板的損傷，從而引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的酸脹疼痛。特別是經(jīng)常性的行壓腿的活動，對于膝關(guān)節(jié)的損傷格外明顯，就會引起明顯的膝關(guān)節(jié)酸
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 935次

• 壓腿會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  壓腿是會損傷膝關(guān)節(jié)的，因?yàn)閴和仁鞘瓜リP(guān)節(jié)過伸，而膝關(guān)節(jié)過伸以后就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)半月板嵌絞以及膝關(guān)節(jié)前側(cè)的軟骨出現(xiàn)過度的擠壓，從而就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨面出現(xiàn)水腫及半月板出現(xiàn)過度擠壓以后引起半月板的損傷，從而引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的酸脹疼痛。特別是經(jīng)常性的行壓腿的活動，對于膝關(guān)節(jié)的損傷格外明顯，就會引起明顯的膝關(guān)節(jié)酸
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 96次