拳擊側(cè)滑步會損傷膝關節(jié)嗎

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醫(yī)生主講實錄

在打拳擊滑步的時候,膝關節(jié)處的髕骨關節(jié)受到的壓力會比較大,容易造成關節(jié)磨損。另外,對于股四頭肌有一些離心收縮,也容易使肌肉造成相應的損傷。在扭轉(zhuǎn)對膝關節(jié)的韌帶有應力,會導致扭傷或者膝關節(jié)不穩(wěn),從而造成膝關節(jié)的損害。

所以在打拳擊之前要加強熱身運動,特別是膝關節(jié)不能做扭轉(zhuǎn)的復合運動。另外平時也要注意加強膝關節(jié)周圍肌肉的運動控制性訓練等,預防各種運動損傷,應用科學的訓練手段,拳擊步伐的訓練在合適的運動量范圍,在身體能承受的范圍之內(nèi),會減少對膝關節(jié)的損害。

以上內(nèi)容僅供參考

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