一天兩萬步會損傷膝關節的、
由于兩萬步對于正常人來說步數會比較大，容易導致膝關節軟骨過度磨損，膝關節周圍的肌肉、韌帶出現勞損，疲勞的情況。甚至引起慢性損傷，可以導致膝關節出現應力集中，出現不穩的情況，能夠進一步加重膝關節軟骨的磨損，以上情況都可以導致膝關節慢性的損傷，引起膝關節加速增生退變，出現疼痛等不適的癥狀。
一天20000步會損傷膝關節嗎
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2022-07-08 2757次
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膝關節損傷對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
02:03
楊昕
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-03 10851次
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膝關節損傷一定要手術嗎膝關節損傷是否需要手術治療，取決于損傷的部位和損傷的程度，一般來講，膝關節半月板破裂診斷明確的主張在關節鏡下進行手術，有條件縫合的予以縫合，無法縫合的可以做半月板成型術。破碎不堪的半月板，亦可以在關節鏡下給予摘除，內或外側副韌帶完全斷裂的患者，應及早手術修復。前或后交叉韌帶斷裂的患者，主張在關節鏡下，行交叉韌帶的修復手術，涉及到膝關節骨性結構的損傷，只要關節面移位不超過2毫米，是可以進行保守治療的，但是如果關節面的移位超過了2毫米，就要進行手術治療.
01:11
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-09-18 2564次
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拳擊側滑步會損傷膝關節嗎在打拳擊滑步的時候，膝關節處的髕骨關節受到的壓力會比較大，容易造成關節磨損。另外，對于股四頭肌有一些離心收縮，也容易使肌肉造成相應的損傷。在扭轉對膝關節的韌帶有應力，會導致扭傷或者膝關節不穩，從而造成膝關節的損害。所以在打拳擊之前要加強熱身運動，特別是膝關節不能做扭轉的復合運動。另外平時也要注意加強膝關節周圍肌肉的運動控制性訓練等，預防各種運動損傷，應用科學的訓練手段，拳擊步伐的訓練在合適的運動量范圍，在身體能承受的范圍之內，會減少對膝關節的損害。語音時長 01:14”
房曉莉
主治醫師安徽省第二人民醫院
2022-08-20 1644次
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膝關節前叉韌帶損傷術后第一天對于病人出現膝關節前交叉韌帶損傷，手術以后第一天：一，要多注意保暖，避免受涼，一定要限制膝關節部位的活動，一般這種術后會有膝關節腫脹，疼痛的情況，這種情況可以適當的應用非甾體抗炎藥物，來緩解膝關節的疼痛。二，臥床休息時，一定要墊高患肢，有利于靜脈的回流，及膝關節腫脹，瘀血的消退，并且在術后一定要注意個人衛生，以防止出現刀口部位感染的情況。三，飲食要注意，一定要禁食辛辣刺激食物，并且術后病人的胃腸功能還沒有回復，一定要禁食過油，過甜或者不易消化的食物，以免導致腹脹，腹痛的加重，并且可以逐漸行踝關節的屈伸活動，以防止長時間不活動，以后引起小腿部肌肉萎縮的情況。語音時長 1:39”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-30 4053次
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一天走多少步關節不損傷一般來講一天走大約5000步，對于關節損傷是不嚴重的，如果過多的話有可能會導致關節的損傷。在進行行走的時候，一定要注意避免速度過快，走路的環境避免過于潮濕、寒冷，路況避免崎嶇不平。在走路的時候還可以使用護膝進行固定，休息的時候拿下來。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-28 3105次
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日行一萬步會損傷膝關節嗎病情分析：適當的進行行走，對于膝關節具有非常好的效果，但是如果走的太多，有可能會損傷膝關節，每天行走1萬步也是挺多的，建議少一點。意見建議：平時要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，要根據自己的膝關節的感受程度，如果感覺到不舒服，一定要減少活動量，盡量避免登高爬山這些運動。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-03-25 3403次
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壓腿會損傷膝關節嗎壓腿是會損傷膝關節的，因為壓腿是使膝關節過伸，而膝關節過伸以后就會導致膝關節半月板嵌絞以及膝關節前側的軟骨出現過度的擠壓，從而就會導致關節軟骨面出現水腫及半月板出現過度擠壓以后引起半月板的損傷，從而引起膝關節內部的酸脹疼痛。特別是經常性的行壓腿的活動，對于膝關節的損傷格外明顯，就會引起明顯的膝關節酸
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-11-30 935次
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壓腿會損傷膝關節嗎壓腿是會損傷膝關節的，因為壓腿是使膝關節過伸，而膝關節過伸以后就會導致膝關節半月板嵌絞以及膝關節前側的軟骨出現過度的擠壓，從而就會導致關節軟骨面出現水腫及半月板出現過度擠壓以后引起半月板的損傷，從而引起膝關節內部的酸脹疼痛。特別是經常性的行壓腿的活動，對于膝關節的損傷格外明顯，就會引起明顯的膝關節酸
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-27 96次
