第一、提高對睡眠呼吸暫停綜合征的認識，這種疾病可能是多種疾病，比方說糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等重要的共同危險因子，是系統(tǒng)性的疾病，可以累及全身的各個臟器，而是具有潛在危險的常見疾病。是在睡眠期間出現(xiàn)的病理生理現(xiàn)象，是呼吸異常的一種表現(xiàn)。
第二、戒酒，乙醇通過舌下神經(jīng)選擇性的降低上氣道擴張肌的活性，降低上氣道擴張肌對低氧和高碳酸血性的反應(yīng)性，從而使上氣道發(fā)生閉合。乙醇還能夠抑制醒覺反應(yīng)，提高醒覺反應(yīng)閾值，延長呼吸暫停時間。
第三、減肥，以減少危險性為目標(biāo)，肥胖對疾病的發(fā)生起著極為重要的作用，尤其是頸部肥胖，咽喉脂肪過度沉積，因此減肥能夠使咽部脂肪沉積減少，能夠使癥狀得到改善。增加咽腔的橫截面積，減少咽部危險值得指數(shù)。要合理的生活方式，進一些低脂的飲食，增加活動量和改變行為。
第四、就是減少危險因素的預(yù)防，對患有高血壓、心血管疾病、糖尿病的應(yīng)該積極的治療原發(fā)病，降低血壓，控制血糖，減少一些呼吸暫停的一些發(fā)病的危險因素。最后就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
