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• 什么是抑郁癥？

  抑郁癥是一種比較嚴重的、獨立的、情緒障礙的一種疾病，有一些特點，主要表現在情緒的低落，對周圍的事物缺乏興趣，對自我的評價比較負性，容易產生一些不良的情緒，比如輕生，甚至自殺的行為等等，持續兩周以上，多半存在是抑郁癥的風險，除了情緒上的不良，也可能表現出身體上的不適，情緒障礙轉換成身體上，身體的莫名其妙的疼痛、消化不良，出現睡眠不好等等，必須要結合抗抑郁癥的治療，才能夠有效緩解癥狀，使疾病得到徹底的改善。

  

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  喻小念 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-04-28 62771次

• 抑郁癥前兆

  抑郁癥在早期可能不明顯，僅僅表現為精力的下降、犯懶犯困、學習工作的效率下降、日常處理問題的能力下降，或者表現為食欲不好、睡眠不好等等。這些癥狀其實就是表現為亞健康的表現，往往是不典型的。作為本人、家長、家庭成員，如果發現這方面的問題，就要及時地觀察看是短期的行為，還是長期的逐漸加重的行為。如果短期的，可能自行就可以調節，等工作輕松以后可能就會改變。如果是長期的，或者是越來越嚴重的表現，就要懷疑有沒有抑郁的可能性，及時進行診治。

  

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  劉明勇 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-08-01 20222次

• 如何面對老年抑郁癥
  ?首先要做的是：寬容的態度，正視現實，既要寬容別人，也要寬容自己，知足常樂，當碰到不如意的事情的時候，首先不要壓抑自己，而應該采取一些疏導的方法，尋找一種恰當的方式讓自己的消極情緒得到宣泄，找一個可以信賴的親人朋友向他傾訴自己的苦衷，把煩惱一吐為快，同時也可以聽一聽朋友的勸導和安慰，這樣可以使郁悶的心情得到宣泄，不安的心情得到平衡，重新獲得心理上的一個平衡。如果條件允許，不妨暫時離開平時的一個生活的環境，外出旅游，讓身心融入大自然的懷抱。那么自己不能擺脫負面情緒，心理困擾的時候，就有必要向心理醫生進行咨詢，接受心理治療，正確的心理學干預，不僅是一個直接的治療，而且能夠增加，心理承受能力和心理調節的能力，使人們盡快地恢復心理平衡和心理健康。
  語音時長 1:43”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-08 2518次

• 如何預防抑郁癥復發
  第一，微調整生活方式。為了防止抑郁癥的復發，進行生活方式的微調整是一種不錯的辦法，比方抑郁癥患者多半是辦事認真，責任感強，做什么事都拼命干，因此精神總是處在高度緊張的狀態，這樣的人最好改變一下生活方式，如工作量減到八成，從過度緊張的生活中解放出來，放松一下精神，對預防復發有很好的效果。人生的重心過分偏重某一領域，如從事業為中心的人，工作上，職稱上的變化就最易誘發抑郁癥，以家庭為中心的家庭婦女，為子女日夜操勞，和外界的人際交往很少，一旦子女獨就成為抑郁癥發病的誘發因素，這樣一來，生活方式失去了平衡，人生的重心發生過度偏移也容易發生抑郁癥。第二，避免過度勞累，疲勞。有些人為了消除生活壓力，昨天打網球，今天去蹦迪，明天又去和朋友喝酒，把自已累得精疲力，結果抑郁癥又被誘發了。心急吃不了熱豆腐，好好休息是非常重要的，過度疲勞與抑郁癥的發病有內在聯系，應養成良好習慣，不讓自己陷人過度疲勞的困境。第三，記住抑郁癥的早期癥狀。抑郁癥開始的癥狀多種多樣，但其共同點可以有以下4點：1，睡眠狀態的變化，如夜間早醒。2，頭重腳輕，肩酸背痛，疲勞感。3，焦慮紫張，心悸等自主神經失調癥狀。4，注意力難以集中，思維速度下降。
  語音時長 2:11”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-14 9557次

• 抑郁癥患者自己如何認識面對
  病情分析：經過專科醫生確定抑郁癥后，需要面對自己的癥狀，配合醫務人員治療，對治療的方案的科學性要能夠領會，同時要做好較長期治療的準備，要面對這種疾病可能對自己生活工作學習交往帶來的影響，要了解治療過程可能出現副反應。意見建議：抑郁癥的治療有：心理治療，抗抑郁治療，抗抑郁藥主要是用新型的抗抑郁藥物，反應比較小，對認知能力影響比較小；心理治療需要在專業心理治療師的指導下完成。
  萬興松 主任醫師安徽省精神衛生防治中心

  2023-04-24 1601次

• 如何避免抑郁癥復發
  病情分析：作為一種常見的心境障礙，抑郁癥是有容易復發特點的，其復發的原因可能來源于患者獨特的病情以及個人的體質、個人的性格以及一些社會心理因素影響。所以建議抑郁癥的患者在病情好轉之后，應該加強自我心理調整，可以做比較系統的心理治療與優化自己的性格。抑郁癥的患者應該堅持服藥一到兩年鞏固治療，以減少疾病復發。意見建議：建議抑郁癥患者在社會生活中應該學會多角度的來思考問題，不要給自己制造太大的思想壓力。這樣從心理上可以心理沖突已減少抑郁癥的復發。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2022-12-27 1401次

• 如何面對抑郁癥復發問題
  首先，選擇按自己希望的那樣行動，雖然所發生的事會使你難過、憤怒，但是告訴自己事情不是沒有希望。認為事情沒有希望可能會讓你更加抑郁，也可以告訴自己復發是預料中的，已經做好準備，這會使你感覺好一點，從而使復發的嚴重程度減輕。其次，可以回想你上一次抑郁發作是怎樣好轉的，可以安排解決你目前的問題，進行一些愉
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-02 130次

• 如何判斷抑郁癥復發
  可以通過患者的癥狀來判斷癥，一般患者會感覺睡眠不好，睡眠過少或者過多，會出現情緒煩躁、焦慮，容易發脾氣，情緒易激惹等癥狀，也容易去看或者說一些消極的事情，并且對待事物比較消極，無價值感，覺得做什么事情都沒有意義、沒有意思，或容易哭泣等，這些都是抑郁癥復發的表現。如果出現以上癥狀，需要及時到醫院找醫生
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-24 532次