腹直肌分離自測

00:00
1:37

醫生主講實錄

懷孕后期肚子越來越大,兩條腹直肌逐漸拉開。多數女性腹部肌肉都會出現一個空隙,也就是左邊變成了右邊,這個空隙通常在產后四到八周逐漸關閉。對于一部分女性在懷孕期間腹部肌肉可能會過度拉伸,這種情況稱為腹直肌分離。

如何自測腹直肌情況有下列方法

第一平躺仰臥屈膝,露出腹部。

第二左手在頭后支撐,右手食指和中指垂直探入腹部,身體放松。

第三上身抬起,感覺兩腹直肌向中間擠壓手指。如果感覺不到擠壓,就把手指向兩側挪動,找到緊張的肌肉,測量兩側肌肉的距離。

第四自我診斷,兩指以內為正常,兩指至三指,建議通過運動改善,三指以上建議就醫。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 色综合久久一本首久久| 中文精品久久久久国产网址| 非洲黑人最猛性xxxx_欧美| 欧美高大丰满freesex| 天天操天天干视频| 免费人成视频在线观看不卡| 一本一道dvd在线观看免费视频| 久久精品人人做人人爽电影蜜月| 九九九精品视频免费| 38部杂交小说大黄| 污污视频在线观看黄| 在线观看视频中文字幕| 亚洲色欲色欲综合网站| 99精品国产高清一区二区麻豆| 麻豆www传媒| 极品丝袜老师h系列全文阅读| 性中国自由xxxxx孕妇| 国产三级日本三级韩国三级在线观看 | 偷拍激情视频一区二区三区| 三级国产女主播在线观看| 精品日韩二区三区精品视频| 婷婷人人爽人人爽人人片| 人妻少妇精品视频专区| 91亚洲自偷手机在线观看| 欧美亚洲国产丝袜在线| 国产成人精品一区二三区| 久久午夜无码免费| 美女色又黄一级毛片| 女人与禽交视频免费看| 亚洲码欧美码一区二区三区| 两个人看的视频高清在线www| 精品人人妻人人澡人人爽人人| 欧美重口另类在线播放二区| 女人扒开裤子让男人捅| 亚洲精品亚洲人成在线观看| 77777_亚洲午夜久久多人| 极品丝袜系列列表| 国产免费av片在线播放| 一级做a爰全过程免费视频| 狼色视频在线观免费观看| 国产精品自拍电影|