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• 高血壓吃什么食物好

  一方面是通過飲食的控制，另一方面是通過藥物。高血壓主要是要清淡、低鹽、低脂飲食。維持血壓必須體內有一定的容量，所謂容量就是水，我們要單純喝水可能如果腎功能正常，它就排出去了。如果喝水同時要吃鹽，比如補充鹽分，可能水就能在體內產生，不容易通過腎臟排出去，有一定的容量。所以容量多了，壓力就增高了，所以我們要通過限鹽，減輕容量。限鹽以后，容量減輕了，所以血壓也能夠下降。低脂，因為高血壓本身的病人血壓增高，對心血管系統是個負擔，再加上血脂增高，我們的血管負擔就更重，所以低鹽、低脂飲食比較好。

  

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  沈愛東 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-10-17 39126次

• 曬傷后吃些什么食物好

  中醫是博大精深的，很多的藥物都是從食物中來的。一般來說，這種具有清熱解毒或者是清熱涼血作用的中藥，它都具有能夠預防曬傷或者是減輕曬傷之后，產生炎性反應的作用。比如說咱們常見的馬齒莧、板藍根、魚腥草它既可以作為清熱解毒藥，也可以是美味佳肴，經常在餐桌上都能見到它。但是這里需要提醒大家的是，雖然魚腥草它有很好的清熱解毒的作用，有很好的抗病毒的作用，但是因為它含有馬兜鈴的成分，所以我們享用它清熱解毒功效的同時，也應該注意到它對身體的有害成分，不宜長期食用。

  

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  胡博 主治醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-12-23 3571次

• 高血壓吃些什么好
  高血壓患者在飲食上沒有太多的禁忌，主要是不要吃太咸、太油膩，含膽固醇比較高的食物，記住這個原則，在飲食方面就沒有太多要求。高血壓患者平常可以多吃一些蔬菜、水果，比如黑木耳，白木耳，芹菜，茼蒿，薺菜，莧菜，韭菜，黃瓜，蘿卜，西紅柿，豆角，茄子，紫菜，洋蔥，大蒜，海帶等。水果像蘋果，香蕉，西瓜，火龍果，獼猴桃等等。水產品，比如海帶，海蜇，魚類等，因為牛肉羊肉不能多吃，所以可以多吃些魚肉來補充一些優質蛋白，維生素。平常也可以多吃些豆制品，奶制品。
  語音時長 01:26”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-04-26 2303次

• 高血壓吃些什么
  高血壓患者平時的飲食原則就是低鹽、低脂、低膽固醇，盡量以清淡飲食為主。可以多吃一些蔬菜、水果、豆制品、奶制品還有粗糧、雜糧這些比較適合。一定要減少油膩的食物以及脂肪，減少熱量、膽固醇比較多的食物的攝入量，最好是少吃肉，多吃菜。平時要減少鈉鹽攝入量，比如腌制的咸菜，還有香腸含有比較多的鹽分，這些東西最好是少吃。蔬菜方面盡量可以吃一些能夠降低血壓作用的蔬菜，比如像芹菜、洋蔥、茄子、豆芽、海帶，這些對于高血壓患者是比較適合的，水果方面是基本上都可以吃的，主要沒有什么糖尿病的并發癥，一般只要不是很甜的水果都是可以食用的，沒有什么特別的要求。
  語音時長 01:23”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-02 1974次

• 高血壓吃些什么
  高血壓可以看情況，如果血壓不是特別高，如果高血壓是一級，那我們不建議吃藥物治療，可以吃一些，低鹽低脂清淡飲食，然后進行適當的運動。如果體重偏胖要減肥，通過改善生活方式和飲食來達到降壓的目的；如果血壓特別高，那就一定要去醫院接受正規的降壓治療，千萬不能自己亂吃藥。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-12-08 2003次

• 高血壓吃些什么
  高血壓患者在飲食方面要做到的原則是低脂，低鹽，低膽固醇的飲食方式，在其他方面并沒有特別的禁忌，要從飲食原則方面來選擇適合自己的食物，要多吃一些富含維生素和纖維素比較高的蔬菜水果，多吃一些花菜，韭菜，芹菜，蘋果，梨，香蕉等，這些對于高血壓患者來說都是比較有益的。
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-05 2202次

• 媽媽高血壓吃些什么
  高血壓患者應該終生的服藥，注意定期的檢測血壓，平常要注意低鹽、低脂的飲食，一般可以輔助一些食物降壓，應該多吃一些香蕉、蘋果、西瓜等含鉀比較豐富的食物，鉀離子有助于降低鈉離子濃度。多喝奶類補充足夠的鈣類也有助于降壓，可以多喝些綠茶，吃一些山楂、芹菜、菊花、山藥均有降壓的作用，也可以在醫生的指導下服用一
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 153次

• 減肥都吃些什么食物好
  減肥一般情況下吃低脂、低熱量、含高纖維素豐富的食物比較好，比如燕麥、玉米等。身體比較肥胖主要是由于平時喜歡吃高脂肪以及高熱量的食物導致的，當身體攝入過多的熱量，這些熱量沒有辦法被及時消耗時就會在體內儲存，然后轉化為脂肪，就會引起患者肥胖。減肥的時候吃低脂、低熱量、含高纖維素豐富的食物比較好，比如燕麥
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-11 689次