關景濤主治醫師
佳木斯大學附屬第二醫院 骨科
2018-05-24 1922次
首先要糾正擊球的這個動作讓大臂和小臂無論在后擺還是前揮時,多保持在一個固定且具有彈性的角度,在用力時用支撐力較強的護腕護肘把腕肘保護起來,以限制腕部和肘部的翻轉以及突然地肌肉牽拉導致局部的疼痛。
在打球的時候于前臂肌腹處纏繞彈性繃帶可以減少疼痛的發生,但松緊要適中不要過度的過緊一旦被確認為網球肘要終止練習等待完全康復以后的并對錯誤的動作進行糾正在進行訓練。
以上內容僅供參考
2022-06-29 9171次
2019-03-20 20700次
2018-07-08 2932次
2019-02-23 7904次
2020-07-20 1101次
2018-11-13 3202次
2019-05-09 5742次
2019-05-09 6586次
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測
長沙治療腸癌的醫院有哪些?
權威!西安親子鑒定中心一覽(附親子鑒定流程)
西寧本地正規的親子鑒定采樣機構地址整理(附收費標準)
陽泉三代試管嬰兒手術費用一覽:哪家醫院性價比更高?
新疆吐魯番本地親子鑒定中心地址介紹(附正規親子鑒定費用說明)
湖南于福壯醫生是哪個醫院的_長沙珂信腫瘤醫院知名專家
本站內容僅供參考,不作為診斷及醫療依據
關于我們 ICP備案號:京ICP備17074892號
京公網安備11010602201335
互聯網藥品信息服務資格證書:(京)-非經營性-2023-0016
Copyright ? 2015-2025 北京圓心科技集團股份有限公司版權所有