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• 小腿骨折如何護理

  小腿骨折后的護理非常重要，要做到以下幾點：第一、要保持患肢的清潔干燥，特別注意患側趾蹼間的清潔，以免出現感染。第二、要注意局部的，外固定的松緊度。如果出現過松或者過緊，請及時到醫院進行調整。第三、密切觀察患肢的腫脹情況，如果出現腫脹情況加重，請及時就診。第四，術后的患者要注意傷口問題，不要自行處理傷口。如果傷口出現了紅腫熱痛，或者有分泌物，請及時到醫院就診。第五、要抬高患肢，這樣有利于下肢靜脈的回流，利于消腫。第六、就是要戒煙，包括二手煙，因為吸煙，可以直接導致骨折不愈合。第七、在飲食方面，要以高蛋白、低脂飲食為主。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 4517次

• 如何美白小腿

  這個腿部美白的效果，可能大家夏天經常可能穿這個，希望能露腿時候腿上白一些，一般來說腿部的，因為一般長色素，長這個色斑的呢，都是非常的少。所以如果你覺得腿部不白，大部分原因，是和你先天的皮膚的膚色，是有關系的，就是說你身體正常的膚色，可能就是這個顏色，這個是和遺傳有很大的關系的，這個遺傳的原因，這個原因，是沒法通過一些外在的去解決的。如果你是色斑或者你是其他的一些色素的沉著，什么這些都是可以通過激光，通過什么來解決，如果你是先天的膚色，我想變白現在是不可能的，你可以通過一些遮蓋，抹一些霜或者這個，可以達到這個效果。當然如果你的這個是因為局部的色斑，或者有什么其他的，或者有的人，是因為腿部這個腿毛比較粗，顯得不是特別白，你可以去做激光的脫毛。如果是色斑，也可以做一些光子嫩膚，其他的一些去讓你這個斑會減少，腿會顯得白一點，當然主要的情況，還是大家根據自己的情況，去決定怎么去治療。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-11-09 26635次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿短想使腿變長，首先通常可以采用的就是每天勤跑步，勤跳高，保證其正常的一些活動量。其次，如果說高度以身體懸垂在杠上，腳指剛能離開地為宜，兩手握杠間距稍大于肩寬，兩腿并攏，隨即使身體后前后的擺晃幅度不要過大，時間不宜過久，練習最好是安排在每天的早晨，身體盡量的松弛下垂，保持二十秒鐘。男的青年應做十到十五次，女青年應做二到六次。還有就是跳遠，跳高，跳起時用雙手去摸預先設好的物體可以是路邊的樹枝，籃球框或者是天花板，雙腳跳躍做三十次，休息片刻。左右腳分別單腳跳躍方法同上。
  語音時長 1:35”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 28311次

• 怎樣使腿變長
  大家都知道大長腿會非常漂亮，身材比例好，但是怎樣使腿變長，方法有以下幾點：第一、每天進行下肢等帶拉伸運動，很簡單每天睡覺前繃直腿，屈伸用手去摳住腳板，堅持一到兩分鐘，每天做30個這樣的鍛煉，可以使腿部的肌肉得到拉伸，堅持下去就會使腿部變長，當然也有壓腿、繃腿可以進行。第二、堅持用手摸樹枝、摸籃球架、天花板等這樣的跳躍性運動，10次為一組，每次向上跳躍5到7秒鐘，每組間隔4到5分鐘，使身體處于最大程度的拉伸狀態，這樣也可使腿變長，比如打籃球，打排球、游泳等運動都是使腿變長，加強彈跳力的好方法。第三、每天要堅持鈣質的攝入，營養膳食要均衡，這樣也使人長高。第四、堅持好的睡眠也是很有必要的，如果睡眠不好，也不會長高，當然腿也不會變長。
  語音時長 02:15”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-01-10 84613次

• 如何刺激小腿腿骨變長
  病情分析：臨床上沒有刺激方法能使小腿的骨頭變長，人的身高是很多因素決定的，首先決定性的因素就是家庭遺傳因素，大部分情況下，如果父母雙方的身高并不高，孩子的身高也不太高，所以可以先根據父母的身高大體判斷孩子的預期身高。意見建議：建議注意后期的鍛煉以及飲食和睡眠，因為這些也會影響到身高，患者超過20歲，下肢骨骺閉合后，能夠長高的幾率很小。臨床上能選擇用手術的方法來使小腿的腿骨變長，但是這種手術有很大的創傷性，并且會留下后遺癥，不建議使用。
  王松奎 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-07-31 1201次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿比較短，如果是未成年人，骨骼發育未完全，骨骺線尚存在，可以通過加強營養（主要就是補鈣、蛋白質及足量維生素），并增加體育鍛煉來刺激骨骺分化成骨，從而達到增長小腿骨骼的目的。但如果已經成年，拍攝X光片見骨骺已經閉合，這種情況加強鍛煉及營養就沒有作用了，只能通過手術治療，手術就是截骨，然后安裝外固定架進行骨延長，也可以達到增高目的。但需要雙側同時進行，手術難度較大，術后需要臥床，生活也是問題，費用也比較高，需慎重考慮。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 3502次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿短想使腿變長，首先通常可以采用的就是每天勤跑步，勤跳高，保證其正常的一些活動量。其次，如果說高度以身體懸垂在杠上，腳指剛能離開地為宜，兩手握杠間距稍大于肩寬，兩腿并攏，隨即使身體后前后的擺晃幅度不要過大，時間不宜過久，練習最好是安排在每天的早晨，身體盡量的松弛下垂，保持二十秒鐘。男的青年應做十到
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 1555次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿短想使腿變長，首先通常可以采用的就是每天勤跑步，勤跳高，保證其正常的一些活動量。其次，如果說高度以身體懸垂在杠上，腳指剛能離開地為宜，兩手握杠間距稍大于肩寬，兩腿并攏，隨即使身體后前后的擺晃幅度不要過大，時間不宜過久，練習最好是安排在每天的早晨，身體盡量的松弛下垂，保持二十秒鐘。男的青年應做十到
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-20 404次