老年人的心理衛生應注意哪些問題?

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醫生主講實錄

?退休后的社會適應,退休以后老年人,從有明確的工作任務每天有很多的人際交往的社會環境,一下子推到了狹小的家庭圈子當中,生活的內容和節律發生了很大的變化,這個時候老年人會產生煩躁抑郁自卑的心理,感到無所事事又無所適從,所以必須盡快地調整心態。

首先要從思想上去認識解決,一旦擺正了位置,建立了新的生活秩序也就漸漸的習慣下來。

第二就是搞好家庭關系,老人退休以后主要的就是家庭,對家庭結構,家庭成員彼此間的關系,老人在家庭中的地位等等,都對老人的心理狀態有著一個影響,家庭和睦夫妻恩愛是老人長壽的一個原因,夫妻間應該互相尊重互相關心互相幫助,尤其是在生活中出現挫折,你比方說患病,我們要同舟共濟,攜手共進。

第三就是克服對疾病和衰老的恐懼感,人到了老年機體各個器官都會發生變化,比方說皮膚松弛老年斑,脂肪增加,性功能減退等,這是一些客觀的自然規律,也是人生當中必須面對的事情,過分的擔心和恐懼只會加劇這種老化的進程,因此我們做的就是加強鍛煉加強營養預防疾病,減緩肌體衰老的步伐。

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