糖尿病患者如何選擇體育運(yùn)動(dòng)方式

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醫(yī)生主講實(shí)錄

糖尿病人體育鍛煉的方式可有多種多樣,如散步、步行、跑步、騎自行車、廣播體操、各種健身操、太極拳、游泳、滑雪、劃船及球類活動(dòng)等。糖尿病人可根據(jù)病情及自己的愛好選擇。其中步行最安全,最可行,最易堅(jiān)持,是糖尿病人首選的運(yùn)動(dòng)方式。

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,能促進(jìn)新陳代謝,降低血糖、血脂,并可增加人體對(duì)胰島素的敏感性,對(duì)糖尿病是十分有益的,希望糖尿病人要堅(jiān)持體育鍛煉,持之以恒。

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