小兒鼾癥如何護理

00:00
1:36

醫生主講實錄

1、白天不要過度勞累,身心的過度操勞,都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊,如果白天真的特別忙碌,在睡前最好先舒緩一下身心,洗個熱水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等,在入睡會睡得比較安穩,比較沒有負擔。

2、睡前不要從事刺激的活動,睡前的活動最好以柔幻為主,不要讓情緒太過激動,因為神經會無法立刻放松,使得晚上睡覺無法安穩。

3、側睡。仰睡或趴著睡,比較容易讓呼吸道不順暢,側睡時松弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道。

4、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物。吸煙、飲酒和刺激性藥物,會讓肌肉更加松弛,而更會堵住呼吸道。

5、減重。肥胖者的鼻息肉通常也比較肥大,而且喉嚨和鼻子內的肉也比較肥厚,比較容易會堵塞住呼吸道。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 天堂√在线官网| 在线看片免费人成视频福利| 亚洲av成人精品网站在线播放| 美妇乱人伦交换小说| 国产精品第六页| 丝袜捆绑调教视频免费区| 欧洲美女与动性zozozo| 免费在线h视频| 西西人体44rtwww高清大但| 国产精品福利久久香蕉中文| 中文乱码字字幕在线第5页 | 国产精品成人网| 一本久久A久久免费精品不卡| 日韩美女性生活视频| 亚洲狠狠婷婷综合久久久久| 精品视频在线免费| 国产在线视频凹凸分类| 777奇米影视四色永久| 嫩的都出水了18p| 久久久国产精品无码免费专区 | 婷婷伊人五月天| 久久久精品波多野结衣AV| 欧美大香线蕉线伊人图片| 俄罗斯极品美女毛片免费播放| 色眯眯日本道色综合久久| 国产精品99久久精品爆乳| 99热这里只有精品6免费| 成人午夜福利视频镇东影视| 久久精品国产亚洲av无码麻豆| 欧美日韩亚洲国产无线码| 免费a级毛片无码鲁大师| 老师好大好爽办公室视频| 国产成人无码av在线播放不卡| 38部杂交小说大黄| 天啪天天久久天天综合啪| 中国女人一级毛片| 日日摸日日碰夜夜爽亚洲| 久久精品视频免费看| 欧美乱大交xxxxx另类| 亚洲欧美精品伊人久久| 男人的j进入女人的p的动态图|