腸不好吃什么食物好

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醫生主講實錄

腸道不好可以多吃一些溫和類的水果,如蘋果、桃子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗等等,這些可以益脾健胃、強筋活血、補腎氣,還有延年益壽、抗衰老的作用。

另外還可以多吃一些粥類,多喝清淡的湯類,這些給胃的消化壓力不大,很容易得到消化,不要吃生硬的飯菜,這樣的話只會加重胃腸道的壓力,加重它們的負擔。

對于胃腸道不好的人來說要給它減輕負擔,喝粥是最好的調理方法,另外還可以多吃一些溫和類的蔬菜,比如南瓜、薺菜、豆類、卷心菜,和溫和類的肉類,比如蝦、草魚、羊肉、豬肝、豬肚和禽類、蛋類等。

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