冠心病病人運動有何要求

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醫生主講實錄

適當的體育鍛煉對預防冠心病有很大的益處,冠心病患者進行運動健身前,應該向醫生咨詢,根據檢查結果做出的建議,對中老年人最安全、最有效的就是有氧運動,也就是運動量不大,但時間相對比較長的運動,比如快步行走,還有做操、慢跑、騎自行車、游泳、跳操等,都是很好的選擇。

冠心病患者運動時:

第一,要注意循序漸進,運動強度從低開始,一開始就劇烈運動。

第二,患者應根據自身的情況,比如年齡,病情嚴重程度,體力,愛好等選擇適合的。

第三,科學的鍛煉,每次持續時間三十分鐘最好,以不引起不適的感覺為原則。

第四,運動時應該注意保暖,尤其是晨練者開始時應該防止受涼。

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