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• 腿抽筋吃什么鈣片好

  腿抽筋常見原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環境中鍛煉準備活動不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激會痙攣。2、肌肉連續收縮過快，比如劇烈運動時腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會引起腿抽筋，以及出汗過多、疲勞過度，也容易發生夜間的腿部抽筋狀況。3、補充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等，此外還要加強體育鍛煉，鍛煉時要做好充分的準備活動，讓身體的各關節都活動開，使下肢的血液循環比較暢通，在參加各種劇烈的運動和比賽就能夠避免抽筋，此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發生抽筋的情況。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-28 97473次

• 腿抽筋是什么原因

  腿抽筋多見于小腿，就是肌肉強烈的收縮。最多見的是兩個原因，第一是缺鈣，缺鈣后肌肉出現過度的收縮，也就是抽搐，是最常見的內環境因素。第二是外環境的因素，就是寒冷的刺激，如在涼水中游泳或晚上由于沒有蓋被子而著涼，從而導致寒冷對肌肉的刺激，使肌肉劇烈的收縮。肌肉通過收縮來減少熱量的損失，增加內部熱量的產生，保持內部正常體溫的恒定。兩個原因中寒冷刺激是最多見的，所以要注意保暖，不要對肌肉產生突然間的寒冷刺激，避免產生持續的抽搐。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 13601次

• 腿抽筋吃什么鈣片好
  腿抽筋常見原因包括寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環境中鍛煉準備活動不充分，夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激也會痙攣，讓人疼醒。肌肉連續收縮過快，比如劇烈運動時腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會引起腿抽筋，以及出汗過多、疲勞過度，也容易發生夜間的腿部抽筋狀況。補充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等。此外，還要加強體育鍛煉，鍛煉時要做好充分的準備活動，讓身體的各關節都活動開，使下肢的血液循環比較暢通，在參加各種劇烈的運動和比賽就能夠避免抽筋。此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發生抽筋的情況。
  語音時長 01:37”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-05-30 58084次

• 腿抽筋吃什么
  一、香蕉，腳抽筋可能是身體當中缺少鉀元素導致的，香蕉中含有豐富的鉀元素，能夠幫助防治肌肉痙攣，特別是香蕉，還是能夠讓人輕松的水果，含有的泛酸能夠讓人開心，解除憂郁，對于長期精神緊張引起的腳抽筋，有非常不錯的緩解效果。二、牛奶，腳抽筋還可能是因為身體當中缺鈣造成的肌肉痙攣，牛奶中含有豐富的鈣質，能夠幫助補充人體所需要的鈣元素，防止腳抽筋，除了牛奶之外，富含鈣質的食物，還有黃豆、紫菜、芹菜、豆腐干、香菇等等。三、動物肝臟，動物肝臟中含有豐富的維生素d，能夠幫助人體吸收利用鈣元素，避免因為缺鈣出現腳抽筋，除了動物肝臟之外，含有豐富的維生素d的食物，有沙丁魚、蛋清、海魚、奶油、瘦肉等食物，能促進鈣鹽溶解，幫助消化。四、補充鈣片，如果通過食物的方法，不能有效及時幫助身體補充足量的鈣質，可以考慮一下在醫生的指導之下使用鈣片。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-09 20540次

• 腿抽筋吃什么好
  病情分析：腿抽筋一般考慮是缺鈣，由于缺鈣導致肌肉興奮度變高，容易引發肌肉痙攣，可以補充一些鈣劑如碳酸鈣D3片、醋酸鈣膠囊、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等。同時適當補充維生素D，多曬太陽，促進鈣劑吸收。意見建議：出現腿抽筋平時要注意腿部保暖，飲食上多吃一些高蛋白、高鈣的食物，如奶制品、豆制品、肉類、雞蛋等，多吃維生素含量豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果，適當進行戶外鍛煉，增強體質。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-15 2002次

• 經常腿抽筋吃什么好
  經常腿抽筋首先要積極的明確原因，然后再進行治療，如果是由于鈣離子的缺乏所導致的，需要積極的補充鈣質，比較常見的應該是碳酸鈣d3或者葡萄糖酸鈣口服溶液，平時還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品、牛奶、海鮮等等，多吃一些蝦皮、魚子醬之類的食物。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-08 3502次

• 腿抽筋吃什么鈣片好
  腿抽筋吃碳酸鈣D3片、維D2乳酸鈣片、維磷葡鈣片等補鈣好，腿抽筋與缺鈣以及長期受涼有一定的關系，用藥的時候需要嚴格遵從醫囑，不可以擅自增減藥量。1、碳酸鈣D3片：為復方制劑，其組分為碳酸鈣、維生素D3，適用于妊娠和哺乳期婦女補鈣，也可以改善因為缺鈣而引起的骨質疏松以及腿疼、腿抽筋等。2、維D2乳酸鈣
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-09 0次

• 晚上睡覺腿抽筋吃什么藥
  患者晚上睡覺腿抽筋通常可以吃氯唑沙宗片、碳酸鈣D3片等藥。1、氯唑沙宗片：氯唑沙宗片可以放松肌肉、緩解痙攣，主要用于治療各種急慢性軟組織扭傷、挫傷、肌肉勞損引起的疼痛、運動后肌肉酸痛，及中樞神經疾病和慢性筋膜炎引起的肌肉痙攣，對晚上睡覺腿抽筋有一定的治療效果。2、碳酸鈣D3片：主要功能是補充人體所需
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-08-12 4561次