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• 骨質疏松癥預防和治療

  骨質疏松一般發生在老年人，或者絕經后婦女，所以我們骨質疏松的預防，一般是相對來說是歲數大一點的，歲數大一點的人應該說成年以后，保持這個一定的體育鍛煉，體育的鍛煉對維持骨量，有它非常重要的作用，我們都知道人一到了35歲時候，骨密度達到了最大化，以后他骨質不斷在流失，所以我們到了成年以后，應該合理的運動，這個預防骨質疏松有積極的意義，第二、合理的營養均衡的膳食，對預防骨質疏松有重要的意義，合理的膳食應該是從兒童做起，我們應該有充足的鈣的攝入，在歐美他建議，成人每天應該除了食物以后，應該攝入鈣的量，應該是不少于800毫克，絕經后婦女，應該不少于1000毫克，所以這個鈣的攝入，有很重要的意義，同時我們還應該進行，維生素D3的攝入，這對鈣的吸收很有意義，同時應該進行戶外活動，戶外活動光照是對預防骨質疏松，都有很重要的意義。

  

  01:45
  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-09 3849次

• 如何預防骨質疏松？

  如何預防骨質疏松，第一點要加強體育活動和鍛煉，適當進行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運動方式，可以選擇負重運動、抗阻運動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運動、蹬踏運動等。目前針對骨質疏松的，運動頻率和強度，還沒有達成共識，眾多基礎以及臨床研究，建議還是，采取高強度低重復的運動，可以提高效應骨的骨量，強度以每次運動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預防骨質疏松的主要措施，就是注意飲食調配，多進食蛋白質含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內的鈣質，同時注意補充鎂和錳等微量元素。第三個點就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質的飲料。

  

  01:27
  章耀華 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-29 8565次

• 骨質疏松和冠心病
  骨質疏松和冠心病發生確實有一定關系的，曾有報道指出骨礦物質密度減低是女性亞臨床冠狀動脈鈣化標志，因此也可以作為是冠心病一種標志。同時還指出動脈鈣化與骨形成過程相似，發生于動脈粥樣硬化早期，另外有些研究結果提示在骨質疏松和血管鈣化之間存在代謝上聯系，骨質疏松癥是指低骨量和骨組織，微細結構改變破壞一種全身性骨骼疾病。致使骨脆性增加和容易發生骨折，本病與冠心病發生有一定聯系，因此一定要改善全身營養狀況，適當補充鈣劑和維生素d，并適當進行體育鍛煉以增強體質，改善不良生活習慣。
  語音時長 1:38”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-14 1724次

• 骨質疏松與冠心病
  骨質疏松與冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，均為老年人常見的疾病，可嚴重影響老年人健康，大量證據表明兩者之間具有一定的聯系，在動脈粥樣硬化與骨礦化過程中，涉及類似機理。二磷酸鹽是治療骨質疏松的經典藥物，已經有研究證實，其在抑制骨吸收的同時，可延緩動脈硬化的進展，冠心病與骨質疏松癥常為多見，多發，并且經常伴發，隨年齡增長發病率會升高，因此這些病人在生活飲食上一定要注意，盡量加強營養，適當補充鈣劑和維生素d并適當進行體育鍛煉，進行正規的治療。
  語音時長 1:31”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-14 1575次

• 補鈣能預防骨質疏松嗎
  病情分析：補鈣是可以有效預防骨質疏松的，但是前提是患者必須在補鈣以后，機體必須充分吸收和利用。對于一些有嚴重的腎病、糖尿病、消化系統疾病的患者，可能本身就存在對鈣質的吸收利用不足，導致在補鈣以后，沒有起到實際的治療效果和治療意義。因此對于一些患者，如果說存在對這類微量元素吸收不足的情況，建議一定及時治療原發疾病。意見建議：補鈣是預防骨質疏松的關鍵，但是還必須熟知自身如何會患有骨質疏松癥，更不要盲目補鈣，很多患者對補鈣都存在誤區，建議患者一定于醫院行相關檢查，確定引發骨質疏松的原因，在醫師指導下適量補鈣。
  李磊 主治醫師泰安市中醫醫院

  2020-07-30 1202次

• 如何預防和防止骨質疏松
  病情分析：骨質疏松的患者其主要原因就是各種原因導致的鈣質流失，對于這類疾病其主要預防的方法就是多攝入鈣質和維生素D，無論口服藥物還是食物改善，均可以有效預防，同時對于有糖尿病患者、甲亢患者、慢性腎病的患者需要積極治療原發疾病，預防這類疾病引發的骨質疏松癥。意見建議：骨質疏松癥是臨床中常見的一類疾病，如果說自身年齡比較大，或者婦女到了絕經期，如果自身存在很典型臨床癥狀，建議一定及時于醫院就診和檢查，早期干預、早期治療。
  李磊 主治醫師泰安市中醫醫院

  2020-07-30 701次

• 補鈣能預防骨質疏松嗎
  補鈣是可以預防骨質疏松的，但是單進行補鈣是不夠的，建議可以配合運動來進行預防。可以做的運動有慢跑、騎自行車、乒乓球等。在運動的過程中要注意避免受傷，運動時間不宜過長，適當的運動后最好是休息一下。另外建議運動時可以選擇在戶外進行，這樣可以增強日照，促進鈣質的吸收。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 冠心病能預防嗎
  冠心病是可以預防的，日常生活中預防冠心病的方法主要包括：第一點，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物。第二點，戒煙戒酒，不要喝濃茶，咖啡等刺激性的飲料，這些因素都可以加速動脈硬化。第三點，控制體重指數，可以參加一些有氧運動。冠心病指的是冠狀動脈的疾病，但最主要是冠狀動脈粥樣硬化，冠狀動脈的畸形和痙攣引起的冠狀
  馬汝華 主治醫師日照市中醫醫院

  2020-06-04 986次