夏天兒童感冒喝什么粥

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醫生主講實錄

孩子夏天感冒一般喝比較清淡的粥都是可以,飲食上需要注意以下幾點:

一,選擇容易消化的流質飲食,如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

二,飲食以清淡少油膩,既滿足營養的需要又能增進食欲,可供給白米粥、小米粥、小豆粥,配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜以清淡爽口為宜。

三,保證水分的供給,可多喝酸性果汁,如山楂汁、獼猴桃、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等,以促進胃液分泌促進食欲,

四,多食含維生素c、維生素e及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、草莓等,還有牛奶、雞蛋等都可預防感冒的發生。

五,飲食以少食多餐,退燒食欲較好后可改為半流質飲食,如面片湯、清雞湯、龍須面、小餛飩、蛋花粥等。

以上內容僅供參考

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