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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下?tīng)坷?，就?huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺(jué)，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5160次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺(jué)到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥?lái)解決，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^(guò)程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來(lái)保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說(shuō)按摩呀，或者說(shuō)是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9360次

• 右腳酸痛怎么回事
  根據(jù)問(wèn)題所描述的癥狀分析，在排除了急性外傷因素的情況下，出現(xiàn)了腳部酸脹、疼痛的癥狀表現(xiàn)，通常需要考慮是由于足部筋膜炎或者是腱鞘炎的疾病原因。通常是由于慢性損傷勞損或者寒冷刺激的因素所引起的，會(huì)出現(xiàn)酸脹、疼痛以及足部活動(dòng)無(wú)力，足部活動(dòng)受限等其他的癥狀表現(xiàn)。在臨床治療中，如果出現(xiàn)了腳部筋膜炎或者腱鞘炎的疾病癥狀以后首先應(yīng)當(dāng)注意休息，避免腳部劇烈運(yùn)動(dòng)，少做足部的負(fù)重動(dòng)作。同時(shí)注意保暖，可以通過(guò)足部的熱敷、按摩、針灸、電磁療等物理治療方法來(lái)使緊張?zhí)弁吹慕钅ひ约敖∏式M織放松。如果疼痛的癥狀明顯還可以口服布洛芬緩釋片或者在腳部疼痛的部位涂抹扶他林乳膏等非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物起到積極的治療作用。一般情況下通過(guò)上述的方法進(jìn)行自我治療和休養(yǎng)，酸脹疼痛的癥狀往往可以在一周時(shí)間內(nèi)逐漸的緩解直至好轉(zhuǎn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-04-28 4116次

• 怎么避免開(kāi)車肩膀酸痛
  根據(jù)問(wèn)題描述的癥狀和情況分析，在日常開(kāi)車時(shí)如果出現(xiàn)肩膀酸痛的癥狀，考慮是由于肩關(guān)節(jié)后側(cè)的斜方肌肌肉勞損的疾病原因。所以，建議在平時(shí)要加強(qiáng)斜方肌肌肉力量鍛煉，同時(shí)在開(kāi)車時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)車，避免疲勞駕駛，在開(kāi)車較長(zhǎng)時(shí)間時(shí)，需要停車休息，并且活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，可以有效的避免相應(yīng)的癥狀，以免出現(xiàn)意外情況發(fā)生。在日常生活中，如果由于長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)車或者從事某項(xiàng)工作勞累后，出現(xiàn)肩膀酸痛的癥狀表現(xiàn)，是由于肩關(guān)節(jié)后側(cè)的斜方肌肌肉勞損的疾病原因，會(huì)引起肩膀、肩背部酸脹、疼痛、活動(dòng)受限的癥狀表現(xiàn)。建議在日常開(kāi)車駕駛時(shí)，不能過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的疲勞駕駛，需要在開(kāi)車駕駛2-3小時(shí)左右停車休息20分鐘至半小時(shí)左右。同時(shí)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)鍛煉，可以有效地緩解肌肉酸脹疼痛的癥狀。同時(shí)，在肩關(guān)節(jié)部位進(jìn)行熱敷，也可以緩解癥狀。在平時(shí)加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉力量鍛煉，可以有效地避免由于工作勞累或者疲勞駕駛引起相應(yīng)的癥狀。如果疼痛癥狀明顯，可以進(jìn)行肩背部熱敷、按摩、針灸或者應(yīng)用鎮(zhèn)痛膏藥來(lái)進(jìn)行自我治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:25”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-04-24 3834次

• 開(kāi)車脖子酸痛怎么緩解
  病情分析：開(kāi)車出現(xiàn)脖子酸痛這種情況，主要考慮是長(zhǎng)期的某種姿勢(shì)造成的頸部的肌肉勞損的現(xiàn)象，肌肉勞損之后可以出現(xiàn)頸部酸痛現(xiàn)象。意見(jiàn)建議：對(duì)于這種情況的治療，首先要注意休息，避免長(zhǎng)期的開(kāi)車，坐久了可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，也可以配合應(yīng)用消炎止痛的藥物緩解疼痛，同時(shí)做一些熱敷理療按摩等方法改善，效果都是不錯(cuò)的。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-07-04 2503次

• 開(kāi)車腰痛怎么辦
  病情分析：開(kāi)車腰痛常見(jiàn)的是腰肌勞損或者腰椎間盤(pán)突出。意見(jiàn)建議：建議去醫(yī)院檢查清楚，有必要的時(shí)候檢查腰椎CT，基本上都能夠確診，如果是腰肌勞損一般可以做些推拿按摩，通過(guò)休息外敷藥膏都能夠癥狀好轉(zhuǎn)，如果是腰椎間盤(pán)突出必須要做些物理治療，腰椎牽引以及針灸推拿等綜合性治療。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-03-19 2003次

• 開(kāi)車右腳酸痛怎么辦
  長(zhǎng)時(shí)間駕駛導(dǎo)致右腳酸痛是許多駕駛員的常見(jiàn)問(wèn)題。為了緩解這種不適，可以采取以下方法進(jìn)行有效治療與預(yù)防。應(yīng)明確右腳酸痛的原因多為長(zhǎng)時(shí)間踩踏油門(mén)和剎車，導(dǎo)致肌肉疲勞和微損傷。針對(duì)這一問(wèn)題，適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘芍陵P(guān)重要。駕駛員應(yīng)在長(zhǎng)途駕駛中定時(shí)休息，進(jìn)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 開(kāi)車右腳酸痛怎么辦
  臨床上，由于開(kāi)車的病人右腳一直處于踩油門(mén)或者剎車的過(guò)程中，久而久之就會(huì)出現(xiàn)勞損的癥狀。一般這是由于勞損以后，體內(nèi)的肌酸激酶分泌過(guò)高，從而引起局部的酸痛癥狀。針對(duì)于這種情況，首先需要避免開(kāi)車，避免持續(xù)的處于高度緊張的狀態(tài)，減少對(duì)局部的刺激，以休息為主才有利于后期的恢復(fù)。另外，千萬(wàn)不能受涼，可以堅(jiān)持每天
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1088次