如果經常五天才大便一次,是有便秘的習慣,正常情況下每天進食的食物通過胃腸道消化吸收,其殘渣的排泄需24至48小時,每天一次或者兩天一次大便比較符合正常生理,每周排便次數少于三次,排便費力,大便干結就屬于便秘,有的人常年三至五天大便一次,但大便都不干結,排便也不費力,屬個體差異,不屬便秘,這種情況可能與先天性腸道結構異常和個人習慣有關,無需特別治療。
糞便是人體不需要的殘渣廢物,長期蓄積在腸道不僅發酵產氣引起腹脹,毒素再吸收也會影響健康,建議每天定時排便,慢慢調整為兩至三天,再調整為一至兩天排便一次,每天堅持,機體產生記憶,形成習慣就好了。