楊慶璽副主任醫師
山東省泰山療養院 心血管內科
2018-09-15 1690次
第一、應該低鹽、低脂飲食,每天鹽的攝入量應該控制6克以內,也就是氯化鈉應該控制在2.4克以內。
第二、低脂飲食就是指少吃肥肉、五花肉、魚子、排骨、腌制食品、油炸食品以及其他的,例如臘肉等,盡量的不要吃。
第三、要適當的吃一些優質蛋白,例如魚肉、瘦肉、雞蛋等。
第四、要適當的有氧運動。
第五、要戒煙、戒酒。
第六、要多吃一些含有維生素a、維生素c、維生素e的蔬菜水果,這對人體非常好的作用的。
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