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醫(yī)生主講實錄

運動可以使高血壓患者心跳加快,血流加速,因此除了高壓初期和輕型高血壓,中度和重度高血壓患者運動,最好在專業(yè)人員指導下進行,以免自行運動不當,如用力過猛,憋氣用力導致意外的發(fā)生。高血壓患者運動的時候一定要做好熱身活動,活動下身體各部位的關節(jié),防止運動中扭傷,另外天熱的時候要注意及時地補充水分。

高血壓運動的前提是合理的安排生活,患者一定要有規(guī)律,保證充足的睡眠時間,戒煙戒酒,勞逸結合,養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣,單純依靠藥物和運動是不能達到很好的效果,還應該控制飲食和控制體重。在綜合作用的影響下才會使血壓得到控制,因為單純的運動只是一個輔助作用。

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