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• 心慌恐懼屬于心絞痛嗎

  心慌、恐懼，首先屬于心理情緒的問題，而心絞痛屬于客觀的器質(zhì)性的問題，心絞痛是指由于冠狀動(dòng)脈粥樣硬化狹窄、冠心病，所導(dǎo)致的胸悶、胸痛、氣短等等癥狀。心絞痛可以合并心慌、恐懼，而心慌、恐懼可以見于各種情況，不一定都見于心絞痛。那么心慌、恐懼，可以見于其他的很多的問題，所以心慌、恐懼不屬于心絞痛，心絞痛可以合并心慌、恐懼。兩個(gè)問題不是一個(gè)范疇，一個(gè)是心理問題，一個(gè)是器質(zhì)性心臟病的問題。

  

  01:14
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-21 2221次

• 恐懼新冠狀病毒感染，晚上睡不了覺該怎么辦？

  新型冠狀病毒的感染確實(shí)是一個(gè)非常可怕的事情，從我們現(xiàn)在對(duì)它的了解來講，這個(gè)病傳染性比較強(qiáng)，臨床過程比較嚴(yán)重，還有一些病例，可能為此而失去生命。這種疾病還有一個(gè)最大的問題，就是它具有很強(qiáng)的傳染性，這個(gè)傳染性使得我們對(duì)我們的生活、工作都產(chǎn)生了很大的影響。那么這種情況對(duì)于每個(gè)人來說，心里都會(huì)產(chǎn)生很大的壓力，因此我們對(duì)這種問題緊張、擔(dān)心，出現(xiàn)這樣的心情是可以理解的。但是有些人面對(duì)這種情況，他是過于緊張的焦慮，比如他的生活起居情況相對(duì)還比較安全，他能夠在一個(gè)相對(duì)比較安全的環(huán)境當(dāng)中去生活，可以控制跟外界人的接觸。那么傳染病是有特點(diǎn)，就是你有這樣傳染的機(jī)會(huì)，你才能會(huì)得傳染病。如果沒有這種機(jī)會(huì)，你不會(huì)得這種傳染病的。那么在你做好了自我的防護(hù)，在行為方面已經(jīng)做好了，安全的這種控制，其實(shí)你已經(jīng)最大限度的控制得傳染病的這樣的機(jī)會(huì)。這時(shí)候你再過分的擔(dān)憂自己被感染上傳染病，這就是不正常的了。臨床當(dāng)中有這樣的病人，特別是有些比較敏感的病人，比較情緒化這樣的病人，他就是容易發(fā)生過度的擔(dān)心，他就會(huì)表現(xiàn)為情緒的緊張、焦慮不安、沒有安全感。那么睡覺的時(shí)候，肯定也會(huì)面臨這樣的問題。他會(huì)想到擔(dān)心自己得病，而產(chǎn)生焦慮的情緒，影響他的入睡，甚至?xí)绊懰S持睡眠。所以這樣的病人會(huì)表現(xiàn)為入睡困難，睡眠過程當(dāng)中反復(fù)覺醒、多夢(mèng)。另外白天情緒也會(huì)受到影響，出現(xiàn)情緒焦躁，容易發(fā)脾氣，或者情緒低落的現(xiàn)象。因此我覺得要注意，我們?cè)谛袨榉矫妫匾晜魅静〉膯栴}，但是從心理方面，我們要做到健康，要快樂。在隔離期間，一定要選擇一些比較快樂的事情，來放松心情，或者是可以做一些平時(shí)自己沒時(shí)間做的事情，比如看看電視連續(xù)劇，看看書學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，或者是做一些運(yùn)動(dòng)，這些都可以最大限度的緩解自己的焦慮情緒。

  

  02:31
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2020-02-14 18366次

• 如何擺脫社交恐懼癥
  社交是現(xiàn)在生活中人人不可缺少的活動(dòng)，但是許多性格內(nèi)向的人，尤其是年輕女性會(huì)在人際交往中感到惶恐不安，并出現(xiàn)臉紅，出汗，心跳加快，說話結(jié)巴和手足無措的現(xiàn)象，這些現(xiàn)象稱之為社交恐懼癥。我們可以做什么呢？可以做一些克服羞怯的運(yùn)動(dòng)，比如說將兩腳平穩(wěn)地站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅(jiān)持幾秒鐘放下，每次反復(fù)做三十下，每天這樣做兩三次，可以消除心神不定的感覺。第二，害羞使人呼吸急促，因此，要強(qiáng)迫自己，做數(shù)次深長而有節(jié)奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎(chǔ)。第三，與別人在一起時(shí)，不論是正式與非正式的聚會(huì)，開始時(shí)不妨手里握著一樣?xùn)|西，比如一本兒書，一塊兒手帕或其他小東西，握著這些東西對(duì)于害羞的人來說會(huì)感到舒服而且有一種安全感。第四，學(xué)會(huì)毫無畏懼地看著別人，并且是專心的，當(dāng)然，對(duì)一個(gè)害羞的人，開始這樣做比較困難，但是如果老是回避別人的視線，老盯著一件家具或遠(yuǎn)處的墻角是很難鍛煉出來。第五，有的時(shí)候羞怯也不完全是由于緊張，而是由于知識(shí)領(lǐng)域過于狹窄或?qū)Ξ?dāng)前發(fā)生的事情的知道太少的緣故，假若能夠經(jīng)常讀一些課外書籍，報(bào)刊雜志開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，會(huì)發(fā)現(xiàn)在社交場合可以毫無困難的表達(dá)自己的意見，這樣也可以有效的擺脫社交恐懼癥。
  語音時(shí)長 2:03”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-21 13788次

• 社交恐懼癥表現(xiàn)
  大家都知道，社交是我們平時(shí)必須要面對(duì)的，社交能力的強(qiáng)弱直接影響個(gè)人的工作以及生活，但有一部分人會(huì)出現(xiàn)不敢在陌生人面前說話，一說話就會(huì)緊張不安，臉紅，心跳加快出汗，尤其是不敢看別人的眼睛，因?yàn)楹ε略趧e人面前出丑，而不愿意參加人多的場合，嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)在任何場合都會(huì)出現(xiàn)緊張害怕，因此而不敢出門，不敢與人交往，喜歡一個(gè)人悶在家里，脫離了社會(huì)生活，從而影響了正常的工作和生活。一般有社交恐懼癥的病人都會(huì)缺乏自信，自卑對(duì)別人的評(píng)價(jià)很敏感，總感覺自己不夠優(yōu)秀，怕說錯(cuò)話，所以不敢在人多的場合發(fā)言。
  語音時(shí)長 1:34”
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-01-26 4384次

• 怎么解決社交恐懼癥
  正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序,了解與人交往的方法。其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的食物種類,并試圖挖掘心靈深處的根源。接納自我、喜歡自我：不要把自己視為社交恐懼癥患者，著眼于自身的特點(diǎn)，大膽表現(xiàn)，切勿排斥自我，以免癥狀加重。在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下到特殊的社交場合，提高社交技巧，增強(qiáng)自信；針對(duì)發(fā)病是因?yàn)轶w內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致所以運(yùn)用某類藥物調(diào)節(jié)平衡。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2019-01-17 4103次

• 什么是社交恐懼癥
  你好，通俗易懂的來講，社交恐懼就是一個(gè)人不敢與他人交流，不想去參加一些聚會(huì)總是逃避。針對(duì)這種情況，一般都是見于內(nèi)向，對(duì)自己不自信的人。所以應(yīng)該培養(yǎng)自己要多與他人進(jìn)行交流和交往，因?yàn)槿艘欢ㄒ凶约旱纳缃蝗ψ印?/div>

  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-20 4003次

• 社交恐懼癥
  社交恐懼癥通常在青春期或成年期的早期階段。在社交場合和人際交往中，患者主要面臨過度緊張和恐懼。不敢看人，當(dāng)與他人交流時(shí)會(huì)臉紅。通常表示為幾點(diǎn)：害怕會(huì)做出一種可恥的態(tài)度或一種狡猾的表達(dá)；害怕吃飯時(shí)，有人看著自己而且丑陋；手在顫動(dòng)，無法寫入；避免參加公共娛樂；焦慮，潮紅、心悸、震顫、出汗、惡心等等；經(jīng)常
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-12-19 7131次

• 社交恐懼癥概念
  社交恐懼癥概念：社交恐懼癥又叫社交焦慮癥，屬于神經(jīng)癥的一種，是一種對(duì)任何社交，或者是公開場合，感到強(qiáng)烈恐懼或者是憂慮的精神障礙。病人對(duì)于在陌生人面前或者是可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為，或者是緊張的表現(xiàn)會(huì)引起羞辱或者是難看。有些病人對(duì)參加聚會(huì)，打電話，到商
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-17 159次