調理腸胃吃什么好

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醫生主講實錄

調理腸胃要注意飲食和生活方面的調養,可以多吃一些祛濕排毒的食物,比如山藥、小米、黑木耳;

另外可以用些菊花枸杞泡水服用,也可以服用一些補中益氣丸,效果會更好,平時需要規律飲食,可以多吃一些羊肉、狗肉等這些食物對于胃腸道有一定的保護作用。

另外吃飯要定時、定量、有規律,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更有助于消化,另外要避免吃油炸、腌制、生冷刺激的食物,油炸食物不容易消化會加重胃腸道的負擔,可以引起消化不良。

另外少吃腌制食品,腌制食品當中還含有較多的鹽,這些物質可以致癌,不宜多吃,另外我們飯后要適當的運動,這樣的話可以增加胃腸蠕動,促進消化。

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