跑完步惡心想吐為什么

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醫生主講實錄

無論進行何種運動,肌肉都是需要大量的氧氣的,而自身吸入的氧氣量也很有限,而肌肉的需氧量比較大,所以造成大腦有些缺氧,這屬于正常的現象,可以調整運動強度,讓身體來慢慢的適應。

一般情況在做某項運動之前最好做一些準備活動,活動做得比較充分,跑步就不會有那么多的不適感,一般來說空腹去做某些劇烈的運動,這樣會容易引起血糖供應不足,出現頭暈的現象。

再有就是睡眠和情緒的問題,如果白天睡眠不好,心情又很糟,肚子又是空空的,那么很有可能跑步后就會出現惡心嘔吐的現象。

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