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高三焦慮癥怎么回事

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由于學習壓力大,作業難的原因,導致學生害怕自己高考失利,很多學生的會患上高考焦慮癥,我們也稱之為高三焦慮癥。

高三焦慮癥需要做以下幾點來預防:

第一、正視自我,增強信心,在考試前幾天,最主要的不是考慮復習資料是否周全,而是問以下自己是否有抉擇的信念。

第二、要保持生活規律,保持常態,保證充足的睡眠,以最佳的精神狀態來迎接考試。

第三、要合理膳食,安排孩子飲食適量,安排蛋白質之類的食物,多吃一些蔬菜和水果,保證孩子營養需求。

第四、要調整心態,對于高考來說,既要勇于參與,感覺競爭,又要準備迎接失敗。

出現高三焦慮癥會出現腦功能的障礙,比如大腦一片空白,易疲勞,出現情緒障礙,焦慮,惶恐不安,脾氣大。

可以出現生理障礙,比如說心慌,失眠,食欲紊亂,月經紊亂,還可以出現行為障礙,比如說抽煙,喝酒,癡迷網絡游戲等。

以上內容僅供參考

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