第一,可以服用適量的湯水,除了粥具有很好的養胃功效之外,還有一種食物同樣具有同等的養胃作用,那就是湯類,湯最好不要選擇肉湯,因為肉湯中含有大量的酸性物質,不利于養胃,最好選擇一些蔬菜湯,可以在其中加入一些調料,以緩解胃部的不適,這些清清淡淡的湯能夠讓腸胃解膩。
第二,菠菜,菠菜具有促進胃和胰腺分泌的功能,增強食欲,助消化解膩的功效,而且菠菜含有豐富的纖維素,還能夠幫助腸道蠕動,有利于排便,所以在吃膩了,難受,惡心的時候可以吃一些菠菜來緩解。
第一,可以服用適量的湯水,除了粥具有很好的養胃功效之外,還有一種食物同樣具有同等的養胃作用,那就是湯類,湯最好不要選擇肉湯,因為肉湯中含有大量的酸性物質,不利于養胃,最好選擇一些蔬菜湯,可以在其中加入一些調料,以緩解胃部的不適,這些清清淡淡的湯能夠讓腸胃解膩。
第二,菠菜,菠菜具有促進胃和胰腺分泌的功能,增強食欲,助消化解膩的功效,而且菠菜含有豐富的纖維素,還能夠幫助腸道蠕動,有利于排便,所以在吃膩了,難受,惡心的時候可以吃一些菠菜來緩解。
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