吃膩了難受惡心怎么辦

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醫生主講實錄

吃膩了難受惡心,可以吃點促消化健胃的水果,如橘子,獼猴桃等也可以吃點山楂片。嚴重的可以口服促消化的藥物酵母片,嗎丁啉等,平時飲食上要注意,少吃多餐,多吃易消化的流質飲食。如清淡的面條,稀飯等。

不吃辛辣刺激生冷油膩的食物。少吃甜食,飲食規律一日三餐定時定量,不要暴飲暴食。平時注意適當的運動,保證充足的睡眠。

保持情緒穩定,心情舒暢。吃飯時細嚼慢咽,不僅有利營養吸收,還可以加快胃的排空。

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