大人拉肚子吃什么食物好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

大人拉肚子有些食物最好是不要吃為好,比如各種粗糧、老玉米、堅(jiān)果、生的蔬菜、水果。有人認(rèn)為越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜,這種想法是錯(cuò)誤的。可以吃小米粥,暖胃,而且滋陰補(bǔ)虛,非常養(yǎng)人。不喜歡的話,吃白粥也可以,流質(zhì)的比較養(yǎng)胃,可以適當(dāng)?shù)某孕┨O果,不要吃西瓜、雪梨等涼性的水果,會讓拉肚子加劇,冬天可以吃水果最好可以蒸或煮一到二分鐘,這樣可以去水果的寒性。

喝紅豆粥或用赤小豆來做糖水來吃,可以止吐止瀉,對吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果。

多吃豆腐、豆?jié){,水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益氣和胃,喝豆?jié){可以清熱解毒,都能治腹瀉。可以用面條、面包來代替主食,下一些青菜,清淡飲食,面食營養(yǎng)也豐富,可以緩和胃酸,并且容易消化。

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