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• 糖尿病病人堅持運動有好處嗎

  糖尿病人堅持運動是非常重要的。生命在于運動，因為運動，首先讓肌肉系統比較有活力，比較發達。肌肉系統發達的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因為肌肉是用糖的大戶，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會導致血糖升高。另外運動也可以改善循環，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過運動，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運動的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅持運動，我們有個要求，就是一周至少運動150分鐘。

  

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  許琪 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 2948次

• 女生喝酒的危害

  女生喝酒有很大的危害，不僅會損傷生殖系統，還會造成不同程度的肝損傷。長期大量飲酒對女生的健康危害更大，首先酒精會損傷卵細胞，這種卵子受精后的受精卵后期生長發育較為緩慢，寶寶出生后神經系統和生長發育都會受到不同程度的影響。其次，過量飲酒容易造成體內尿酸堆積，患痛風的幾率增加。另外，肝臟是代謝酒精的主要臟器，大量飲酒導致肝臟負荷過重，長期會造成肝臟損傷。

  

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  原平 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-11-15 3582次

• 每天堅持散步的好處
  每天堅持散步是一種對健康有好處的戶外運動，散步是一種有氧運動，對大多數人都是比較適合的，每天堅持散步，對身體有很多的好處。首先、每天堅持散步，可以增加肌肉力量，增強體質，增加人體的免疫力，可以預防感冒。第二、經常的散步，可以促使消化系統的血液循環加快，可以促進胃腸道蠕動，提高消化能力，經常的散步還可以消耗熱量，增加食欲。第三、堅持散步可以改善心肺功能。第四、每天堅持散步，還可以減肥，可以降低血脂，預防動脈粥樣硬化，從而可以預防心腦血管疾病的發生。第五、每天堅持散步，對于大腦也有非常好的幫助，可以使大腦得到放松、消除疲勞，每天堅持散步對人的身體是有益的。
  語音時長 01:53”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-29 21252次

• 堅持每天吃水果的好處
  堅持每天吃水果有很多的好處，一般常見的有以下幾種：1.能夠有效的緩解便秘的情況，對于很多人來說都會有一些輕微的便秘或者大便不正常的情況，而經常吃水果的人大便會比較通暢，一般不會出現便秘的情況。2.能夠控制血壓，對于相比不吃水果的人來說，每天堅持吃水果的人血壓明顯偏低，因為很多水果中都含有鉀成分，而對于鉀成分的攝入能夠很好的控制血壓。3.能夠起到輔助降糖的功效，與不吃水果的人相比，每天吃水果的人血糖的水平也明顯較低，所以能夠適當的減少糖尿病的危險，這些都是每天堅持吃水果的好處，而且水果中含有大量的維生素，能夠滿足我們身體對維生素地需求，吃水果的好處是非常多的。
  語音時長 1:44”
  孟巖 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 18513次

• 長期堅持吸氧的好處
  病情分析：長期堅持吸氧，可以改善患者的心肺功能，尤其是對于慢性阻塞性肺疾病，血氧飽和度比較差的患者，堅持長期吸氧，可以保護患者的肺功能，防止出現呼吸衰竭，肺源性心臟病等并發癥的發生。意見建議：同時平時要加強鍛煉身體，多曬太陽，勞逸結合，不抽煙，不喝酒，不熬夜，保證充足的睡眠，使體力得到恢復，加強營養，進食一些優質高蛋白的食物，提高身體的抵抗能力。
  許鵬 副主任醫師宜春市人民醫院

  2020-03-14 3005次

• 堅持母乳到2歲的好處
  病情分析：堅持母乳到兩歲的好處有很多，可以提高寶寶的抵抗力，而且母乳的營養物質非常豐富，可以促進寶寶的生長發育，而且吃母乳的話比較衛生，配方奶很多都有添加劑，寶寶吃了影響健康。意見建議：建議寶寶六個月以后就可以添加輔食了，在母乳的基礎上要添加米粉，肉類，水果類，蔬菜類的食物，保證營養的均衡，營養要豐富要均衡。
  許藝懷 主治醫師山東大學齊魯兒童醫院

  2020-03-05 6502次

• 堅持跑步的好處及最佳時間
  堅持跑步的好處通常是減輕體重、增強體力、輔助改善睡眠、輔助增強體質、增強心肺功能等，通常早上、傍晚跑步比較不錯，如有不適癥狀，應及時就醫。1、減輕體重：一般堅持跑步可以促進身體的新陳代謝以及血液循環，也可以消耗熱量，燃燒皮下的脂肪，因此可以減輕體重。2、增強體力：堅持跑步能夠消耗大量體力，長期鍛煉能
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-03-01 0次

• 長期堅持跑步的17個好處
  并沒有長期堅持跑步的17個好處，長期堅持跑步的好處包括增強心肺功能、改善身體機能、增強肌肉力量、減輕壓力、改善睡眠質量等。1、增強心肺功能：跑步是一項有氧運動，長期堅持跑步可以增強心肺功能，提高身體的氧氣利用能力，增強身體的耐力。2、改善身體機能：跑步可以促進血液循環，長期堅持跑步加速新陳代謝，提高
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-16 0次