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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 2906次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。

  

  02:08
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3450次

• 敲打臀部小肚子里面疼
  ?考慮可能是由于盆腔炎或者是宮外孕，再有就是卵巢蒂的扭轉、闌尾炎這些情況，也有可能那是由于腸道病變所導致的癥狀，這個具體是什么原因，還是需要到醫院進行相關的檢查治療，因為引起小肚子疼痛的原因是很多的，所以要在做婦超、B超、ct平掃、血常規、尿常規等以后，這些相關檢查才會可以判斷，是否能是由于上述所說的各種原因所引起的病癥。明確病癥以后，才可以進行更好的相關的檢查治療，在這之前可以拿用毛巾或者熱水袋進行熱敷治療，擴張血管，來改善局部血液循環。
  語音時長 1:37”
  李博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 11878次

• 吃點東西小肚子就很鼓
  像這種情況，需要排除一些慢性胃炎、消化性潰瘍，還需要排除一些消化功能的紊亂。必要的時候需要進行電子常規，電子胃鏡，大便常規等相應指標的檢查。當然，必要的時候還需要排除一些肝臟功能的變化，有一些肝功能異常的患者，也容易出現這種癥狀，需要根據具體的病因進行處理。如果是消化性潰瘍、慢性胃炎，可以適當的考慮用一些抑制胃酸分泌的藥物和保胃黏膜的藥物。如果是胃腸功能紊亂，可以適當的吃一些益生菌或者是嗎丁啉來進行調整，腸道的生態菌群和改善腹脹的癥狀。
  語音時長 1:14”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-20 5656次

• 怎么瘦小肚子
  如果要想瘦小肚子，可以建議患者直接選擇體育鍛煉，因為通過體育鍛煉能夠加速熱量的消耗，能夠使脂肪細胞變小變少，當然這個過程可能比較漫長，可能需要幾個月時間。如果患者要想快速的瘦小肚子，那么可以建議患者選擇抽脂治療或者溶脂治療。特別是抽脂治療，通過特定的手術器械把皮下的脂肪細胞抽掉，能夠快速的瘦小肚子。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1002次

• 怎樣減小肚子
  減小肚子上面的贅肉，首先在飲食方面要多吃低熱量的食物，避免暴飲暴食，少吃油膩的東西，要少量多餐，多吃水果蔬菜。在運動方面建議也可以選擇仰臥起坐，逛呼啦圈等運動方法來進行減腹部。另外可以采用腹部按摩的方法。
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-05 2403次

• 小肚子里面有東西蠕動
  小肚子里面有東西蠕動是一種比較常見的現象，是因為腸道在蠕動。而腸道的蠕動是為了更好的消化食物，再將人體不能吸收的成分排出體外，是一種非常正常的生理反應。所以當我們感覺到小肚子有東西蠕動的時候，不要擔心。另外如果腸功能蠕動不好，要通過其他的辦法來促進腸蠕動。吃完晚飯之后盡量不要忙著睡覺，最好是休息一會
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-20 518次

• 女人小肚子里面有個硬疙瘩
  女人小肚子里面有個硬疙瘩可能是卵巢囊腫或脂肪瘤導致的，可以通過口服藥物和手術等方式治療。1、卵巢囊腫：卵巢囊腫通常是因為患者體內激素水平存在明顯異常現象導致的。患者通常會出現一側下腹部隱隱作痛或疼痛比較嚴重的癥狀，同時并伴有腹部脹滿感、下墜感、腰部酸痛、性交時疼痛等癥狀，所以患者會出現小肚子里面有個
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-03-15 951次