腳崴了冰敷多長時間

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醫生主講實錄

腳崴以后,建議立即停止負重活動,局部以冰袋或冰塊外面包裹毛巾直接敷于崴傷處,這樣有利于局部腫脹的減輕,以及受損毛血管收縮,以免其進一步滲血、腫脹,可以每次十到二十分鐘,一天三到五次,正常是急性損傷后的48小時之內可以冷敷。

在48小時以后可以改成局部的熱敷,這個時候也是促進其腫脹的消退,此外還可以口服消炎鎮痛類的藥物以及邁之靈等同樣有助于其腫脹消退的作用的藥物,共同促使其軟組織損傷的恢復,如果持續一到兩周,腫脹無明顯的緩解,這個時候建議到醫院進一步的檢查,以排除有局部的骨折或其他韌帶的斷裂等損傷的可能。

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