兩腿不一樣粗怎么鍛煉

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醫生主講實錄

對于病人出現了兩腿不一樣粗的情況,多見于細的一側下肢出現肌肉廢用性萎縮的情況,多見于下肢骨折的病人,骨折以后長時間臥床就會導致患側肢體,長時間不輔助活動以后引起肌肉廢用性萎縮,從而導致腿部變細的情況。

出現這種情況以后,平時臥床時可以加強患側肢體的肌肉等長收縮及肢體抬高的功能鍛煉。在下地活動時可以行患側肢體半蹲起的活動,還有正常走路時可以患側肢體綁五斤左右的沙袋負重活動。

通過上述的鍛煉,從而加強肌肉力量,通過長期的鍛煉以后,患側肢體肌肉力量恢復,腿部變細的情況也會逐漸的緩解恢復。

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