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• 失眠怎么調(diào)理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養(yǎng)神安神的功效，因為牛奶中含有豐富的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，能幫助進入睡眠狀態(tài)。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過按摩頭部和面部的穴位來緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因為在睡覺之前用熱水泡腳，可促進人體的血液循環(huán)，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來一段柔和單調(diào)的音樂，對失眠有一定的效果。第四、藥物調(diào)理，失眠嚴重者可以通過藥物調(diào)理幫助快速入睡，可根據(jù)自身情況服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

  

  01:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-01 3146次

• 長期失眠的危害

  長期失眠造成了精神、心理、體力方方面面的損害，非常嚴重。長期失眠的人精力不集中，影響工作，影響休息，影響生活節(jié)奏，同時對于心血管系統(tǒng)，對于消化系統(tǒng)等諸多系統(tǒng)，都有影響。長期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同時他的生活節(jié)奏、生活質(zhì)量，都受到很大影響。所以長期失眠的患者，應(yīng)該重視失眠問題，采取綜合措施進行治療。長期失眠的患者，常常是消瘦、心神不寧、記憶力下降，還可以影響到臟器，出現(xiàn)種種的病變。重要的是他的免疫功能，會受到影響，因為在睡眠的時候，免疫力是增長的，在白天是消耗的。長期的嚴重的失眠，免疫力的缺失，就會罹患其他的問題，造成感染、惡性腫瘤等疾病的發(fā)生。所以一定要重視長期失眠的危害，采取綜合的措施進行治療。

  

  01:44
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-12-04 14989次

• 手機亮度高對眼睛好嗎
  關(guān)于這個問題，我個人認為手機亮度高對眼睛是不好的。手機亮度高會讓眼睛產(chǎn)生一些干，癢，澀等其他不舒服的癥狀，甚至會對眼睛的黃斑區(qū)產(chǎn)生一些損害，造成有些人視力的影響。我們在平時使用手機的過程中應(yīng)該怎樣注意調(diào)節(jié)亮度。首先，我個人的意見是，如果是在白天或者是在自然光線下或者是照明情況比較好的條件下使用手機，我們可以根據(jù)工作的需求，把手機設(shè)置為自動調(diào)整光線強度的狀態(tài)。在暗室里盡量不要使用手機或者是在晚上使用手機的時候，也要把家里的燈光打開，記住一定要打開燈光看手機，這樣會減少手機光線對眼睛的損害和刺激。
  語音時長 1:10”
  宋晗 副主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院

  2019-02-11 13144次

• 疥瘡與失眠
  疥瘡是疥蟲引起的接觸傳染性皮膚病，傳染性非常強，可以在家庭和集體宿舍中相互的傳染。疥蟲一般肉眼不容易見到，別看它個頭不大，貌不驚人，但是它是夜行晝伏，欺軟怕硬，喜歡藏在人的細薄或者是柔軟的皮膚上，特別是指縫、手腕、肘窩、大腿內(nèi)側(cè)、外生殖器等等。疥蟲白天基本沒有動靜，很少引發(fā)瘙癢，到了夜間在暖和的被窩里活動頻繁，產(chǎn)生瘙癢，癢就免不了抓，越抓越癢，越癢越抓，實在不能自控。引起癢的病也就是疥蟲侵入皮膚以后，在皮膚以內(nèi)產(chǎn)生一些機械性的刺激，以及它的新陳代謝的產(chǎn)物造成的過敏反應(yīng)。疥蟲的生命力很強，離開人體還能活兩到十天，因而和患者握手、同眠、接觸用過的衣物東西都會引發(fā)感染，而且疥蟲因為晚上瘙癢的厲害，所以說患者的睡眠狀況明顯的受到影響。
  語音時長 1:38”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-21 2610次

• 雙肺透亮度增高嚴重嗎
  病情分析：雙肺透亮度增高，說明雙肺內(nèi)氣體過多，一般常見于支氣管哮喘，肺氣腫，氣胸等疾病。經(jīng)過治療，病情可以得到控制。意見建議：結(jié)合患者病史癥狀，不難診斷。若患者為支氣管哮喘或肺氣腫，可以應(yīng)用支氣管擴張及劑激素等藥物，如沙美特羅替卡松等氣霧劑長期應(yīng)用，一天1到2次。使支氣管哮喘和肺氣腫能夠得到很好的控制。即使發(fā)作，病情也不是很嚴重。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-25 4004次

• 鈣與失眠有關(guān)嗎
  你好，您所提到的缺鈣，也就是缺少鈣元素，如果低于人體的正常水平的話，是會出現(xiàn)失眠的癥狀的。鑒于您的這種癥狀，可以根據(jù)醫(yī)囑去補鈣治療。平時多吃蔬菜水果，可以喝些骨頭湯之類的，晚上睡前可以喝一段溫牛奶，或者用熱水泡腳，促進睡眠。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-24 1602次

• 手機亮度高對眼睛好嗎
  手機亮度高一般對眼睛不好。高亮度的手機屏幕不僅不利于眼睛的舒適，還可能引發(fā)一系列視覺問題。高亮度的手機屏幕會導致眼睛疲勞。長時間盯著亮度過高的屏幕，眼睛的調(diào)節(jié)肌肉會過度緊張，進而引發(fā)眼脹、眼痛等不適感。這種情況在長期積累下，還可能加重近視的
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-02-06 0次

• 手機亮度高對眼睛好嗎
  關(guān)于這個問題，我個人認為手機亮度高對眼睛是不好的。手機亮度高會讓眼睛產(chǎn)生一些干，癢，澀等其他不舒服的癥狀，甚至會對眼睛的黃斑區(qū)產(chǎn)生一些損害，造成有些人視力的影響。我們在平時使用手機的過程中應(yīng)該怎樣注意調(diào)節(jié)亮度。首先，我個人的意見是，如果是在白天或者是在自然光線下或者是照明情況比較好的條件下使用手機，
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2021-12-01 512次