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• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當的請別人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 8641次

• 乳腺結節做什么運動好

  乳腺增生和很多的方面有關系，當然主要和內分泌的紊亂、雌激素水平的增高有關系。那么乳腺增生預防里邊就提到其中有一條就是適當的運動，運動有很多不同的方式。一般我們建議你要做有氧運動，不要過度的去勞累，特別大體力的重體力的這些勞動一般還是要避免。那么要做相對適合自己的體力，適合自己的年齡，又比較適合自己的身體狀況的有氧運動。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等這些有氧運動。建議每周要運動三到四次，一次運動半個小時以上，心率能達到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的狀態，應該就可以了。當然強烈的建議大家去運動，特別是有氧運動。由于運動可以給人帶來很多的歡樂，當然也可以調整內分泌，使乳腺增生有明顯的好轉。

  

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  韓建軍 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-02-24 11860次

• 支氣管哮喘做什么運動好
  支氣管哮喘的患者應該適當的運動，加強自身的鍛煉，提高自身的體質，提高自身的抵抗力，預防感染。支氣管哮喘的患者，在運動的時候應該選擇活動量比較小的運動方式，比如有些病人可以選擇慢跑，或者太極拳，或者騎自行車等等。同時支氣管哮喘的患者，在運動的時候應該注意運動的場所，比如這類病人應該在空氣比較新鮮，含氧量比較高，以及油煙味或者灰塵的濃度比較低的場所進行運動。同時支氣管哮喘的患者在運動的時候，應該適量，避免過度的運動誘發支氣管哮喘的急性發作等等。
  語音時長 01:08”
  王應瓊 副主任醫師海南醫學院第二附屬醫院

  2020-03-16 2295次

• 小兒疝氣手術前做什么運動好
  腹股溝疝是小孩子比較常見的疾病之一，它有以下的兩個致病因素，一，腹股溝區存在先天性的缺損或者薄弱點，二，腹腔里的壓力反復的升高，導致腹腔里面的器官像小腸、網膜等等，隨著腹股溝區的缺損突出體外形成包塊，導致疝氣的發生，所以一些劇烈的體育鍛煉，包括跑步、打球等等，都有可能會導致腹腔壓力升高，導致疝氣再發，所以在小兒疝行手術之前，應該盡量的避免參加一些劇烈的體育運動，但是可以參加一些輕量的體育運動，包括散步等等。小兒行腹股溝疝手術需要做全麻麻醉處理，所以手術之前對身體的要求比較高，如果患兒近期有肺部感染、腸道感染等等情況的話應該在病情痊愈之后休養一個月之后再考慮手術。
  語音時長 01:18”
  吳乾龍 主治醫師河源市人民醫院

  2019-10-26 1498次

• 小兒哮喘做什么運動好
  病情分析：小兒哮喘應該是避免劇烈的運動，因為劇烈活動容易誘發哮喘發作的，一般可以做有氧運動，比如慢跑，游泳可以鍛煉肺活量。當然哮喘主要還是需要用藥物控制的，如果沒有控制或者急性發作的時候，盡量不要運動，預防發作可以口服孟魯司特鈉顆粒，如果急性發作還需要做霧化吸入治療。意見建議：飲食上以清淡、易消化、低脂肪為宜，可多吃新鮮蔬菜和水果，如蘿卜、絲瓜、南瓜、刀豆、梨、橘子、枇杷等，宜食補肺益腎、降氣平喘的食物，如雞肉、甲魚、豬肺等。
  黃文淵 主治醫師杭州市紅十字會醫院

  2018-12-07 1403次

• 支氣管哮喘做什么運動好
  病情分析：支氣管哮喘患者平常運動可以進行游泳，慢跑，散步，騎自行車慢行，做體操，打太極等運動。不建議患者進行跑步，爬山，球類活動等可能引起運動性哮喘的運動。如果是小兒哮喘的患者，戶外活動也要適當限制，尤其是奔跑與跳繩之類的。意見建議：支氣管哮喘患者具體的運動要適量，在能夠自我承受的范圍內進行，時間也應當注意，一般來說劇烈運動5~10分鐘后才可能引發運動性哮喘，少于5分鐘很少引起哮喘發作。
  付云杰 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2020-08-08 902次

• 小兒疝氣手術前做什么運動好
  雖然小兒疝氣手術，并不是很復雜，但是在做手術之前，也需要合理的對小兒身體做檢查，不能讓小兒做非常劇烈的運動，可以選擇短途散步，或者柔軟的體操，這樣能夠有效的促進血液循環，并且幫助腸胃道里面的食物，更快的消化和吸收。在這個時候家長要注意讓小兒情緒穩定，千萬不要長時間的哭鬧，不然的話會造成傷口感染，在剛
  楊華 副主任醫師中日友好醫院

  2019-10-12 948次

• 哮喘不能做什么運動
  哮喘患者不能做長跑、舉重、跳遠等運動，建議患病后及時治療。哮喘患者應避免進行劇烈運動，如長跑、舉重、爬山等。這些運動會導致呼吸頻率加快，使氣道內的分泌物增多，從而增加哮喘發作的風險。特別是長跑和爬山，會使身體過度勞累，進一步誘發哮喘。其次，哮喘患者還應避免進行高強度的競技性運動，如籃球、足球、拔河、
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2024-05-22 0次