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醫(yī)生主講實錄

高血脂、高血壓與飲食有很大的關系,一定要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式。注意生活要有規(guī)律,飲食不能夠暴飲暴食,最好要做到少吃多餐,適當?shù)倪M行體育運動,控制體重。

一定要避免挑食、偏食,會造成營養(yǎng)攝入不全面。多吃新鮮的蔬菜水果,多吃蔬菜、水果、富含維生素c的食物,可以起到降低膽固醇,減輕或防止動脈硬化的作用。

同時也要多吃豆制品,豆制品能夠減少膽固醇在糞便中的存在。

以上內(nèi)容僅供參考

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