00:00
1:09

醫(yī)生主講實(shí)錄

o型腿又稱膝內(nèi)翻畸形,主要是由于遺傳和缺鈣兩個(gè)因素引起,補(bǔ)鈣是一方面,平時(shí)也要注意避免翹郎腿盤腿而坐,以下幾個(gè)方法有助于o型腿糾正。

第一,直立,雙腳并攏雙手扶膝,做兩膝關(guān)節(jié)現(xiàn)在前方的下蹲起立的動(dòng)作。

第二,雙腳開立,彎腰,雙手扶膝做兩膝向內(nèi)側(cè)的貼近并攏,每次十秒鐘以上。

第三,坐在椅子上,雙膝內(nèi)側(cè)小腿夾著書,堅(jiān)持練一段時(shí)間。

第四,跪在地上,用手向外用力掰兩腳尖,每次十五到二十秒左右。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 天天操天天爽天天射| jianema.cn| 久久国产精品99精品国产| avtt在线播放| 真实乱视频国产免费观看| 成人免费看黄20分钟| 国产一区二区三区在线观看视频| 久久国产亚洲电影天堂| 黄在线观看在线播放720p| 日韩精品免费电影| 国产国产精品人在线观看| 久久国产精品99精品国产| 豪妇荡乳1一5| 538国产在线搬运工视频| 激情freesexhd糟蹋videos| 天天色综合天天| 亚洲香蕉久久一区二区三区四区| 99在线视频免费观看| 欧美日韩精品一区二区三区高清视频| 国产美女19p爽一下| 亚洲乱码精品久久久久..| 人人玩人人添人人| 日本高清xxxxx| 国产chinasex对白videos麻豆| 中文字幕在线视频精品| 竹菊影视国产精品| 国精品无码一区二区三区在线| 亚洲国产精品无码久久久秋霞2| 亚洲精品二三区伊人久久| 日本视频免费在线| 和阿同居的日子hd中字| √天堂资源在线| 欧美特黄一片aa大片免费看| 国产日本一区二区三区| 久久国产一区二区三区| 精品无码av无码专区| 在线观看精品视频一区二区三区| 亚洲成AV人片久久| 香港经典a毛片免费观看看| 成人午夜性影院视频| 亲密爱人免费完整在线观看|