孕婦消化不良吃什么好

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醫生主講實錄

孕婦消化不良一般不需要藥物治療,只要通過合理的調配飲食,都可使其得到不同程度的改善。

應該注意攝取足夠量的膳食纖維,促進腸道蠕動。全麥面包、芹菜、胡蘿卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等,各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。還應該適當進行戶外運動,并養成每天定時排便的習慣。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物,待食欲改善后可增加蛋白質豐富的食物。平時要注意少食多餐、細嚼慢咽、多喝溫開水??梢赃m當地進行體育鍛煉,能夠增強體質,促進胃腸蠕動。平時可以適當吃新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。

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