腸胃不好老是拉肚子怎么辦

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醫生主講實錄

腸胃不好老是拉肚子,可以用雙手搓熱后按摩腹部,平時要注意飲食的衛生,多吃一些蔬菜和粗纖維食品,如芹菜、香菇等,羊肉、狗肉的溫熱食物均有養胃效果,適合胃寒病癥,大蒜能夠消毒殺菌,可以幫助消除炎癥,建議多吃,另外枸杞、銀耳紅棗、核桃都可以。

飯后睡前可以搓熱雙手,以肚臍為中心順時針環摩64圈,完畢,搓熱雙手按摩小腹,平時也要注意多喝一些溫開水,多吃一些容易消化的食物,避免暴飲暴食,以免加重胃腸負擔。

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