痛經(jīng)怎么辦快速解決

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醫(yī)生主講實錄

很多女性的第一反應就是吃止痛藥。值得注意的是,止痛藥起效雖然很快,但用藥不當有可能會影響肝腎功能以及造成胃出血。其實,針灸、按摩、熱敷也能起到良好的緩解痛經(jīng)效果。

1、服用止痛藥:當經(jīng)痛開始時,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效,且持續(xù)12小時。這種方法不建議長期使用。

2、艾灸法:選用三陰交、足三里等穴位,將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度,使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右,以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

3、按摩法:并用雙手掌互相摩擦,直至發(fā)熱,在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三里、三陰交穴,各1分鐘。

4、熱敷法:下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣,促進腹部的血液循環(huán),能夠緩解痛經(jīng)。如果用加熱的中藥熱敷,活血通絡、行氣止痛的效果會更好。

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