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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓病人可以吃豆腐,豆腐屬于優(yōu)質(zhì)蛋白中的一種,它也屬于植物蛋白。除此之外,高血壓病人還可以吃些豆?jié){豆腐腦等,高血壓的病人可以吃一些其他的優(yōu)質(zhì)蛋白,比如魚肉,雞肉,瘦肉等。

建議低鹽飲食,每天鹽的數(shù)量控制在六克以內(nèi),建議戒煙,戒酒適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),并且建議高血壓病人多吃一些維生素a,維生素c含量比較豐富的蔬菜,水果,比如西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜等,支持多吃一些菌類也是比較好的。

高血壓的患者建議低脂飲食,每天盡量的少吃一些肥肉,排骨,魚子,燒烤以及火腿腸等少吃臘肉,熏肉,烤肉等。

以上內(nèi)容僅供參考

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