內分泌失調怎么調節

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醫生主講實錄

對于內分泌失調的調節可以從以下幾個方面來進行:

1:飲食的調理,食物應多品種,多樣化,搭配合理,多吃蔬菜水果,少吃油膩,辛辣,生冷,刺激性的食物。烹調以植物油為主。

2:精神的護理,要保持愉快樂觀的情緒,保持平和的心態,特別重視如何放松心情,減輕心理壓力,避免驚怒恐慌等一切不良精神刺激。

3:運動護理,平時要勞逸結合,控制夜生活,適當鍛煉增強體質。

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