寶寶營(yíng)養(yǎng)不良吃什么好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,含蛋白質(zhì)的食物,兒童出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良要及時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì),因?yàn)闊o(wú)論是骨細(xì)胞增生還是肌肉臟器的發(fā)育,都離不開(kāi)蛋白質(zhì),可以給孩子多吃瘦肉,魚蝦,禽肉,豆制品,奶類等富含蛋白質(zhì)豐富的食物,能有利于身體的生長(zhǎng)和大腦的發(fā)育。

二,含維生素的食物,兒童營(yíng)養(yǎng)不良要多吃富含維生素的蔬菜水果,因?yàn)榫S生素是維持生命的要素,其中最重要的是維生素abcd,這些都是孩子生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的,維生素最好的來(lái)源,就是新鮮的果蔬,父母要給孩子多補(bǔ)充。

三,含鈣磷的食物,鈣和磷等微量元素是骨骼的主要成分,對(duì)身體的發(fā)育有著重要的影響,所以兒童營(yíng)養(yǎng)不良要多吃牛奶,豆制品,排骨,海帶,蝦皮,芝麻,紫菜等食物,還要多曬太陽(yáng),增加紫外線的照射,保證骨骼的健康成長(zhǎng)。

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