鼻竇炎吃什么水果

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醫生主講實錄

鼻竇炎患者宜多吃新鮮水果與蔬菜,以攝取維生素c和生物類黃酮。貝類和堅果以攝取鋅。全谷類和豆類以攝取維生素b??ㄗ?、種子油,以攝取維生素e。

大蒜和洋蔥具有減充血作用的草藥和調味品,例如接骨木花、麝香草和姜。還有柑橘類水果,葡萄和黑莓特別有益。因為它們還含有生物類黃酮,這種物質配合維生素c可保持微血管的健康。生物類黃酮還有消炎作用,維生素e也能促進免疫功能。

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