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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18967次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38741次

• 什么是更年期焦慮癥？
  更年期焦慮癥是更年期綜合征當(dāng)中特征性的表現(xiàn)，指的就是女性更年期，因為女性雌激素分泌減少，整個內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡失調(diào)引起了全身各個系統(tǒng)器官的變化以后出現(xiàn)的焦慮障礙。患者往往表現(xiàn)就是情緒緊張，心神不寧，煩躁易怒，神經(jīng)過敏，容易擔(dān)憂，提心吊膽，杞人憂天，往往會預(yù)感禍?zhǔn)屡R頭等等，整天的擔(dān)心自己的家人也會遭遇不幸，惶惶不可終日，除此以外患者還可能會出現(xiàn)一些更年期綜合的表現(xiàn)，如潮熱，出汗，心慌，頭暈，尿頻，尿急，疲勞失眠關(guān)節(jié)疼痛，肢體麻木或者是沉重的一些表現(xiàn)。因為多種多樣的臨床癥狀和不適感，患者往往對自身的一些身體的細(xì)微變化就會產(chǎn)生無端的猜測，自己是不是得了不治之癥而陷入煩躁焦慮的情緒當(dāng)中，因為患者自己的性激素水平下降引起性功能減退，也常會表現(xiàn)為對丈夫或親人懷疑加重，認(rèn)為對丈夫?qū)ψ约翰恢邑懀型庥觯呀?jīng)變形等等，進一步加重了焦慮。
  語音時長 1:51”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-14 9400次

• 更年期焦慮癥看什么科
  更年期焦慮癥建議看內(nèi)分泌科。大多更年期婦女是位于40-50歲左右的中年婦女，她們由于自身性激素功能紊亂，從而可以誘發(fā)一系列更年期的癥狀，可以出現(xiàn)明顯的焦慮癥。患者可以表現(xiàn)為多疑、失眠或者產(chǎn)生煩躁易怒等情緒，這時建議患者看內(nèi)分泌科。在內(nèi)分泌科可以完善性激素水平的檢查以及甲狀腺功能、皮質(zhì)醇等其他垂體激素的檢查。如果患者焦慮癥癥狀較嚴(yán)重，可以應(yīng)用相應(yīng)的營養(yǎng)神經(jīng)、改善睡眠等藥物對癥治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:09”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-04-06 3382次

• 什么是更年期焦慮癥？
  女人一般在四五十歲之后，就會慢慢的進入更年期，由于激素水平下降就會造成心情焦慮煩躁，從而導(dǎo)致更年期焦慮癥。更年期焦慮癥雖比較嚴(yán)重的，才會影響人的工作和生活，一定要積極的治療。平時要保持心情的愉快，注意放平心態(tài)，如果有什么不開心的事情可以找他人傾訴或者和同齡人去跳廣場舞。
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-26 5202次

• 男性更年期焦慮癥怎么治
  男性更年期焦慮癥，多見于60歲左右更年期的男性。首先應(yīng)該放松心情，養(yǎng)成每天鍛煉、曬太陽的好習(xí)慣，建議經(jīng)常游泳、快走、慢跑等運動，每天堅持一小時。另外家人給予適當(dāng)?shù)年P(guān)心與愛護，可以口服加味逍遙丸，每日兩次，每次9克。
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-30 2802次

• 怎樣度過更年期焦慮癥
  更年期是人生中的一個特殊階段，很多人在這個時期會面臨焦慮癥的困擾。焦慮的情緒不僅影響心情，還可能對身體健康產(chǎn)生不良影響。那么，怎樣度過更年期焦慮癥呢？度過更年期焦慮癥可以從以下幾個方面入手：1、心理調(diào)適：處于更年期時，積極尋求家人和朋友的支持至關(guān)重要。多與他們交流溝通，盡情分享自己的感受，能獲得理解
  劉曉鳳 主任醫(yī)師西安市精神衛(wèi)生中心

  2024-09-23 0次

• 更年期焦慮癥看什么科
  更年期焦慮癥建議看內(nèi)分泌科。大多更年期婦女是位于40-50歲左右的中年婦女，她們由于自身性激素功能紊亂，從而可以誘發(fā)一系列更年期的癥狀，可以出現(xiàn)明顯的焦慮癥。患者可以表現(xiàn)為多疑、失眠或者產(chǎn)生煩躁易怒等情緒，這時建議患者看內(nèi)分泌科。在內(nèi)分泌科可以完善性激素水平的檢查以及甲狀腺功能、皮質(zhì)醇等其他垂體激素
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-01 1548次