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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18650次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38322次

• 什么是更年期焦慮癥？
  更年期焦慮癥是更年期綜合征當中特征性的表現，指的就是女性更年期，因為女性雌激素分泌減少，整個內分泌系統平衡失調引起了全身各個系統器官的變化以后出現的焦慮障礙。患者往往表現就是情緒緊張，心神不寧，煩躁易怒，神經過敏，容易擔憂，提心吊膽，杞人憂天，往往會預感禍事臨頭等等，整天的擔心自己的家人也會遭遇不幸，惶惶不可終日，除此以外患者還可能會出現一些更年期綜合的表現，如潮熱，出汗，心慌，頭暈，尿頻，尿急，疲勞失眠關節疼痛，肢體麻木或者是沉重的一些表現。因為多種多樣的臨床癥狀和不適感，患者往往對自身的一些身體的細微變化就會產生無端的猜測，自己是不是得了不治之癥而陷入煩躁焦慮的情緒當中，因為患者自己的性激素水平下降引起性功能減退，也常會表現為對丈夫或親人懷疑加重，認為對丈夫對自己不忠貞，有外遇，已經變形等等，進一步加重了焦慮。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-14 9249次

• 更年期焦慮癥看什么科
  更年期焦慮癥建議看內分泌科。大多更年期婦女是位于40-50歲左右的中年婦女，她們由于自身性激素功能紊亂，從而可以誘發一系列更年期的癥狀，可以出現明顯的焦慮癥。患者可以表現為多疑、失眠或者產生煩躁易怒等情緒，這時建議患者看內分泌科。在內分泌科可以完善性激素水平的檢查以及甲狀腺功能、皮質醇等其他垂體激素的檢查。如果患者焦慮癥癥狀較嚴重，可以應用相應的營養神經、改善睡眠等藥物對癥治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:09”
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-06 3222次

• 什么是更年期焦慮癥？
  女人一般在四五十歲之后，就會慢慢的進入更年期，由于激素水平下降就會造成心情焦慮煩躁，從而導致更年期焦慮癥。更年期焦慮癥雖比較嚴重的，才會影響人的工作和生活，一定要積極的治療。平時要保持心情的愉快，注意放平心態，如果有什么不開心的事情可以找他人傾訴或者和同齡人去跳廣場舞。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2018-12-26 5002次

• 男性更年期焦慮癥怎么治
  男性更年期焦慮癥，多見于60歲左右更年期的男性。首先應該放松心情，養成每天鍛煉、曬太陽的好習慣，建議經常游泳、快走、慢跑等運動，每天堅持一小時。另外家人給予適當的關心與愛護，可以口服加味逍遙丸，每日兩次，每次9克。
  劉紅波 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-30 2802次

• 怎樣度過更年期焦慮癥
  更年期是人生中的一個特殊階段，很多人在這個時期會面臨焦慮癥的困擾。焦慮的情緒不僅影響心情，還可能對身體健康產生不良影響。那么，怎樣度過更年期焦慮癥呢？度過更年期焦慮癥可以從以下幾個方面入手：1、心理調適：處于更年期時，積極尋求家人和朋友的支持至關重要。多與他們交流溝通，盡情分享自己的感受，能獲得理解
  劉曉鳳 主任醫師西安市精神衛生中心

  2024-09-23 0次

• 更年期焦慮癥看什么科
  更年期焦慮癥建議看內分泌科。大多更年期婦女是位于40-50歲左右的中年婦女，她們由于自身性激素功能紊亂，從而可以誘發一系列更年期的癥狀，可以出現明顯的焦慮癥。患者可以表現為多疑、失眠或者產生煩躁易怒等情緒，這時建議患者看內分泌科。在內分泌科可以完善性激素水平的檢查以及甲狀腺功能、皮質醇等其他垂體激素
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-01 1548次