乳腺增生應該吃什么

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醫生主講實錄

乳腺增生的患者應該改變飲食結構,防止肥胖。

多運動,少吃油炸食品、動物脂肪甜食及過多進補的食物,要多吃新鮮的蔬菜、水果,多吃粗糧,黑黃豆最好,多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇,禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或者是食品。

平時多運動防止肥胖,提高免疫力,生活要有規律,避免熬夜,勞逸結合,調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定的作用,應該避免情緒的緊張,緩解壓力。

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