紅茶會失眠嗎

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醫生主講實錄

在生活中許多人都有喝茶的習慣,但是不管是什么茶,都是可以導致失眠癥狀出現的,所以說喝紅茶也是可以導致失眠的。

如果一個患者睡眠本身不太好,建議平時盡可能的不要喝茶,不管是紅茶還是綠茶,最好是少喝,特別是在睡覺前四個小時不要喝茶,因為在睡覺前四個小時喝茶,可以導致大腦皮層處于興奮狀態,這樣就會讓人出現失眠等不適癥狀。

當然有失眠的患者不僅僅不能喝茶,一些刺激性的食物,喝酒、喝咖啡也是最好不要進行的,這些都是可以導致失眠出現的。

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