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• 吃什么能降低高血脂

  高血脂是非常常見的一種代謝性疾病，是通過(guò)血液化驗(yàn)檢查而發(fā)現(xiàn)的，主要表現(xiàn)是血中膽固醇水平的升高，和甘油三酯水平的升高。長(zhǎng)期高血脂會(huì)造成動(dòng)脈粥樣硬化、動(dòng)脈斑塊的形成，嚴(yán)重的還可以造成動(dòng)脈的堵塞、心腦血管疾病、心梗或者腦梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，就應(yīng)該積極治療。高血脂的治療除了藥物治療以外，生活方式的干預(yù)也是非常重要的。那么所謂生活方式，一方面要增加運(yùn)動(dòng)量、減肥，一方面就是合理健康的飲食。那么在飲食上，一定要注意不能吃得太油膩，也就是大魚、大肉不要吃得太多，油炸的食物盡量不要吃，動(dòng)物內(nèi)臟也盡量不要吃。高血脂的人多吃蔬菜、水果，另外蛋白類的食物里，海參是比較可取的食物，因?yàn)樗叩鞍住⒌湍懝檀迹詫?duì)血脂的影響是不大的。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 5559次

• 膽固醇高不能吃什么？

  膽固醇升高屬于高脂血癥的一種類型，一般與高脂肪飲食，長(zhǎng)期飲酒，缺乏體育鍛煉，肥胖，遺傳等有關(guān)系的，控制不好可以引起動(dòng)脈粥樣硬化，引發(fā)心腦血管疾病，那么膽固醇高的患者飲食要注意以下幾點(diǎn)，第一盡量少吃含膽固醇高的肉制食物，我們通常所說(shuō)的紅肉，像豬、牛、羊、鴨肉等，第二少吃動(dòng)物內(nèi)臟，像豬、牛、羊動(dòng)物的肝、腸、肺這些富含膽固醇，以少吃或不吃為好，第三油炸食物等，會(huì)促進(jìn)膽固醇的合成，膽固醇高了以后會(huì)引起冠狀動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病，對(duì)人體的危害很大。

  

  01:24
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 4486次

• 茄子能降低膽固醇
  茄子中富含的維生素P，維生素P是類黃酮類物質(zhì)中的一種，在自然界中總是和維生素C同時(shí)存在，好像維生素C的伴侶，茄子中維生素P的含量很高，每一百克茄子中含維生素P750毫克，維生素P能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，降低毛細(xì)血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，并有預(yù)防敗血病以及促進(jìn)傷口愈合的功效。常吃茄子對(duì)防治高血壓，動(dòng)脈粥樣硬化，咯血及敗血癥等有一定的作用，這是因?yàn)榍炎又泻幸环N叫做皂苷的物質(zhì)，是一類廣泛分布于開花植物的糖苷化合物，皂苷對(duì)機(jī)體有雙向調(diào)節(jié)作用，有抗疲勞，抗衰老，降低膽固醇，降低血脂，保護(hù)心血管等功效，所以茄子對(duì)于高血壓動(dòng)脈硬化的患者來(lái)說(shuō)是食療佳品。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:23”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-11 4204次

• 吃什么能降膽固醇？
  膽固醇偏高的患者一定要注意自己的飲食，在日常生活中盡量吃一些富含纖維素的食物，因?yàn)槔w維素是能夠吸收腸道的水分，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而能夠促進(jìn)多余膽固醇的排泄。還要吃一些維生素C含量高的食物，因?yàn)榫S生素C是能夠有助于將過(guò)量的膽固醇轉(zhuǎn)化成身體其他的物質(zhì)的，包括新鮮的水果和蔬菜，如葡萄，番茄等，還要多吃一些微量元素含量高的食物。膽固醇偏高的患者還可以吃一些降脂藥物，如他汀類的藥物以及抗血小板凝集的藥物，如阿司匹林等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  孫麗紅 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-04-12 3386次

• 吃蘋果能不能降低膽固醇
  病情分析：吃蘋果可以適當(dāng)?shù)慕档湍懝檀迹饕^察具體情況，因?yàn)樘O果中富含豐富的維生素礦物質(zhì)和膳食纖維，而且能夠補(bǔ)充人體所吸收的這種營(yíng)養(yǎng)成分，以及提高人體的免疫力，能夠達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，緩解疲憊的一些效果，所以說(shuō)這個(gè)不用過(guò)于擔(dān)心，看具體變化情況。意見建議：吃蘋果確實(shí)有這種降低膽固醇的情況，原因是蘋果中的果膠屬于可溶性的膳食纖維，能夠吸收多余的膽固醇，另外一個(gè)就是能夠達(dá)到調(diào)節(jié)腸道的微生態(tài)的環(huán)境，達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果。
  肖明 主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2023-11-18 2801次

• 怎樣降低膽固醇
  降低膽固醇，建議首先要控制體重，減輕5%至10%的體重，可以有效的降低膽固醇水平。吃一些健康的，含膽固醇低的食物，例如水果蔬菜當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，有助于降低膽固醇，另外就是增加運(yùn)動(dòng)，建議每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，有利于降低膽固醇。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 11806次

• 吃什么能降低膽固醇
  吃以下幾類可以降低膽固醇：一，多吃魚，能夠有效地減少飽和脂肪的攝入。二，多吃富含纖維素的食物，膳食纖維多的，比如扁豆、黑莓或者全麥等等。纖維素必須要達(dá)到十五到三十克，可以減少膽固醇的含量攝入。三，多吃富含大豆類的制品，大豆類里面含有異黃酮，可以有助于降低LDH，從體內(nèi)清除。四，就是富含維生素c的食物
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-27 360次

• 跑步能降低膽固醇嗎
  跑步一般不能降低膽固醇，可以起到輔助性調(diào)理身體的作用。建議患者及時(shí)就醫(yī)診斷，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，比如辛伐他汀片。跑步屬于常見的有氧運(yùn)動(dòng)，但只作為生活方式調(diào)整，如果可以長(zhǎng)期堅(jiān)持，能夠減輕體重，但是不能用來(lái)作為降低膽固醇的治療方法，可以在一定程度上起到調(diào)理身體的作用。除了跑步，還有其他的體育鍛煉，比
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-08-09 1855次