介紹一下其他的可以降膽固醇的一些食物：
第一類就是多吃魚類，魚類可以降低不飽和脂肪酸的攝入。
第二類就是含纖維素比較高的食物，比如一些扁豆、全麥食物等等，它可以清除體內的低密度脂蛋白。
第三類就是一些大豆類，大豆類它也是有利于清除體內的低密度脂蛋白。
另外，就是一些富含維生素c的食物，比如綠色的蔬菜和一些水果，它里面綠色維生素c和體內的高密度脂蛋白是成正比的，所以它能夠提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白。另外，還有就是茶葉都可以降低膽固醇。
吃什么可以降膽固醇
吳光秀副主任醫師
重慶市涪陵中心醫院 內分泌科
2018-10-09 19593次
為你推薦
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膽固醇高不能吃什么？膽固醇升高屬于高脂血癥的一種類型，一般與高脂肪飲食，長期飲酒，缺乏體育鍛煉，肥胖，遺傳等有關系的，控制不好可以引起動脈粥樣硬化，引發心腦血管疾病，那么膽固醇高的患者飲食要注意以下幾點，第一盡量少吃含膽固醇高的肉制食物，我們通常所說的紅肉，像豬、牛、羊、鴨肉等，第二少吃動物內臟，像豬、牛、羊動物的肝、腸、肺這些富含膽固醇，以少吃或不吃為好，第三油炸食物等，會促進膽固醇的合成，膽固醇高了以后會引起冠狀動脈硬化、冠心病等疾病，對人體的危害很大。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-03 4493次
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膽固醇高不能吃什么膽固醇高的患者的飲食禁忌包括以下幾點：①減少動物性脂肪的攝入，比如豬油、黃油、肥羊肉、肥鴨肉等。②生活中的蛋黃膽固醇的含量是很高的的，包括魚子，魷魚含量都是很高，所以盡量不要吃。③要嚴格戒酒，因為酒會促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成，從而導致血脂升高。④禁止吃膽固醇含量高的海鮮，如蝦、蟹、沙丁魚、蟹黃、蟹膏的膽固醇含量都是比較高的。⑤糖分是膽固醇的原料，所以要少吃糖分高的食物。
01:26
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-31 21989次
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吃什么可以降低膽固醇有些患者因為飲食中膽固醇含量比較高，從而導致血脂升高，血清膽固醇升高，容易引起動脈粥樣硬化，導致心腦血管疾病。所以患有膽固醇增高的患者，應當注意調節飲食，避免高膽固醇食物的攝入。另外，可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果以及粗糧，這些能夠降低膽固醇。粗糧中，例如燕麥片以及玉米都可以降低膽固醇。燕麥片含有多種可溶性的維生素，可以妨礙膽固醇的制造與吸收，可以降低膽固醇。玉米中含有豐富的微量元素，卵磷脂，維生素e等，也可以降低血清膽固醇。很多的水果，如葡萄，蘋果都可以降低膽固醇。另外也可以適當的吃一些豆制品，補充蛋白質。除了飲食治療以外，還要注意科學規范的應用藥物降低膽固醇，臨床上比較常用的藥物是他汀類藥物，建議在醫生的指導下，科學規范的用藥。語音時長 01:46”
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-08 27313次
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吃什么降膽固醇專家推薦一些食物方法，能夠降低體內的膽固醇，增加高密度膽固醇的含量，降低低密度膽固醇的含量：第一是多吃魚，一項針對omg3、脂肪酸的研究當中顯示，一些沙丁魚和金槍魚等桂魚在魚類當中高于豆子蛋白有增高的作用，也有降低飽和脂肪酸的含量。第二是多吃富含纖維素的食物，一些扁豆，還有就是全麥食物等等，三是食物中必須要達到十五到三十克影響膽固醇含量的效果。第三是多吃大豆類的制品，大豆類制品含有異黃酮，能夠把低密度脂蛋白清除。第四是攝入足量的維生素c，富含維生素c的食物，比如水果、綠色蔬菜、草莓、木瓜等等，都含有豐富的維生素c，能夠增高高密度脂蛋白的含量，少吃高脂飲食、高脂食物和動物內臟等等，按比例進行調配。語音時長 1:50”
吳光秀
副主任醫師重慶市涪陵中心醫院
2018-10-10 35891次
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如何做可以降低膽固醇病情分析：首先要降低膽固醇的話，一般可以通過飲食的方式或者運動鍛煉的方式來達到調理的效果，最嚴重的話可以采取藥物措施，其次就是觀察身體的變化情況，膽固醇升高，那么可能是其他影響，比如說出現血脂黏稠等一些不良反應癥狀。意見建議：第一通過飲食的方式，比如說膽固醇高，一定要注意合理飲食，不要吃動物內臟，不要吃豆類食品，不要吃雞蛋黃，多補充維生素e和維生素b。 第二就是通過鍛煉方式，比如說加強身體的有氧運動，可以通過游泳、跑步、爬山的方式進行調整。 第三個就是通過藥物治療，比如說可以使用降脂的藥物，可以使用阿托伐他汀或者是匹伐他汀。
肖明
主任醫師山東省立第三醫院
2023-11-08 1202次
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吃什么降膽固醇降膽固醇可以吃洋蔥，洋蔥可以軟化血管，降低血液粘稠度，增加冠狀動脈的血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。降膽固醇還可以吃豆芽，豆芽可以將膽固醇排出。還有就是蘋果，蘋果可以吸收多余的膽固醇。
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-14 10905次
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膽固醇高吃什么中藥可以降低膽固醇膽固醇高通常可以吃澤瀉、何首烏、山楂、決明子等中藥可以降低膽固醇。1、澤瀉：具有利水滲濕、泄熱、化濁降脂的效果。可以治療小便不利，水腫脹，滿熱淋澀痛等癥狀。澤瀉的脂溶性部分對于高膽固醇血癥有明顯的降膽固醇的作用。2、何首烏：具有解毒、消癰、潤腸通便的作用。還可以一定程度降低體內膽固醇含量和血糖濃度。
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-05-07 5846次
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甘油三酯偏高吃什么食物可以降膽固醇一般來說，甘油三酯偏高吃什么食物都不可以降膽固醇，想要降低膽固醇還需要在醫生的指導下使用藥物治療。甘油三酯偏高可能是因為不良的生活習慣、不良飲食習慣、年齡等因素所導致。正常人的甘油三酯的指標一般在0.56到1.7mmol/L之間，如果患者甘油三酯超過了這個數值，通常屬于高脂血癥。平時需要注意個人飲食
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-04-20 561次
